有效催乳食谱.doc

有效的催乳食谱正常新生儿的胃内容量是60-90毫升，母乳的排空时间是2-3小时，奶粉的排空时间3-4小时，但由于新生儿的胃内容量小，胃排空较快，所以4个月以内的宝宝，建议按需喂养，就是宝宝想吃就可以喂，4个月以上的宝宝最好是定时定量喂养母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 1.将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。2. 将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。4.将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。5. 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。. 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。催乳，可多吃豆腐，同时可掐揉少泽穴，各二百七十下，每天一次，十天为一疗程，一个疗程即可。祝你如意。 【临床运用】 　　现代常用于治疗乳腺炎、乳汁分泌不足、神经性头痛、中风昏迷、精神分裂症等。配肩井、膻中主治产后缺乳；配人中主治热病、昏迷、休克。 母乳不足应多让宝宝吸吮母乳，刺激排乳反射；您也应当多吃些鸡汤、鱼汤、排骨汤、酵母、下乳涌尔散，以争取多下奶2、4——6个月婴儿争取纯母乳喂养，尽量不用橡皮奶头和奶瓶以免造成婴儿奶头错觉，拒食母乳；如果喂奶粉，可用米汤稀释调成糊状，每100毫升加5——8克白糖，用小匙喂8月1日~7日，是国际母乳喂养行动联盟确定的“世界母乳喂养周”。 　　尽管母乳喂养的好处和必要性在不断被强调，但事实上，现在的母乳喂养率依然不容乐观。专家指出，因为某些商业因素的干扰、个人认识的误区和一些客观因素，弱化了妈妈亲自哺育孩子的想法和信心。 　　“喂还是不喂，这是个问题。”其实这样的纠结大可不必——只要掌握正确的方法，绝大多数妈妈都可以成功进行母乳喂养。 　　现状 　　纯母乳喂养率很低 　　市民董女士生下宝宝后非常紧张，生怕自己的奶水不够、宝宝吃不饱，从一开始就给宝宝添加奶粉。没想到宝宝喝惯了奶粉之后，开始抗拒妈妈的乳房。结果没多久，董女士就“回奶”了，不得不用奶粉来喂养宝宝。 　　像董女士这样因为担心自己乳汁不够而提前给宝宝添加奶粉的新妈妈，生活中为数很多。有调查显示，宝宝刚出生时，96%的母亲都会尝试母乳喂养，宝宝3个月后，这一比例下降至60%，宝宝6个月后则降至11%。 　　很多妈妈甚至从宝宝一出生就添加奶粉。从我们医院的情况来看，纯母乳喂养率几乎为零。 　　分析 　　越怕不够吃，就越不够吃 　　每位母亲都愿意用自己的乳汁来哺育孩子，但并非所有人都能坚持下来。 　　这其中有人为因素的干扰。比如随处可见的奶粉宣传。过度的宣传无形中淡化了妈妈们坚持母乳喂养的信心，让她们担心自己的乳汁不够宝宝吃，营养成分无法满足宝宝生长发育的需要，从而借助于奶粉的力量。 　　事实上，每位母亲的乳汁都足够喂养两个孩子。在宝宝4~6个月之前，母乳中的能量、水分、营养成分，完全可以满足宝宝生长发育的需要，没必要添加奶粉这样的辅食。 　　如果宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，就会自动减少吸奶的时间和量，影响催乳素的分泌，降低母乳分泌量，陷入“越怕不够吃就越不够吃”的怪圈。而且，动物乳品和母乳的分子结构不同，其中有些营养宝宝根本无法吸收，比如一些奶粉着意宣传的免疫成分。 　　还有很多妈妈因为担心肥胖、身材走形而不愿哺乳。促使乳汁分泌的是催乳素，这种激素与体内的脂肪代谢无关。每天吃2~3颗鸡蛋就可以满足产妇的营养需求，但有些人一天要吃十多颗。高营养物质摄入太多，又消耗不完，才会引起肥胖，跟哺乳没关系。 　　支招 　　姿势正确、耐心体验，帮助妈妈愉快哺乳 　　现在选择剖宫产的女性越来越多，也在一定程度上降低了母乳喂养率。因为剖腹产后伤口疼痛，加上体位受限等带来的不便，使得很多产妇在哺乳时感到不舒服，从而影响母乳喂养。 　　此外，现在的宝宝都是宝贝疙瘩，一出生身边就是一圈家长围着。一旦宝宝吃不到奶，家长就先急了，“干脆吃奶粉得了”，这也在一定程度上降低了母乳喂养率。 　　哺乳对建立母子亲情非常关键，如何让宝宝顺利地吃到乳汁，是每个新妈妈都要经历的。这个过程需要母亲自己去体验，不能依赖别人、让别人帮助自己做决定。 　　如果刚开始不能顺利哺乳，母亲一定不能着急，要有耐心。要让宝宝多吃、勤吃，频繁地吸吮乳头可以促进催乳素的分泌，有利于产生乳汁，哺乳次数越多，乳汁分泌也会越多。同时，要在医