补脑胜过补课.doc

补课不如补大脑 《家庭科学.新健康》 2010006期作者/本文总字数：8087字 口策划／本刊编辑部 执行／本刊记者李蕙君 专家支持／神经外科教授、主任医师 贺晓生 心理及亲子教育专家游涵 【核心提示】 孩子注意力不集中、丢三落四、上课坐不住、学过的东西总是记不住……家长倍感头痛又束手无策，只能带孩子奔赴五花八门的辅导班、提高班、请家教，结果孩子疲于奔命，花了不少功夫，可学习成绩却未见提高。问题究竟出在哪里呢？其实，一味盲目施压却忽略了孩子的脑发育，这无异于舍本逐末，弃帅保车。， 别“迷信”智商 丽娜边哭边对妈妈说：“妈妈求你别逼我了，我真的不会算，我一定是脑子笨，你给我测测智商吧一”妈妈看着抽抽嗒嗒的女儿，心里也不是个滋味儿初二的女儿乖巧听话，就是学习真让她头疼，几页数学题写了几个小时还没写明白，眼看着就午夜12点了，再不睡觉第二天课也上不好、妈妈无奈地叹了口气，心里也在嘀咕：难道真是女儿的智商有问题？ 大部分人都跟丽娜和妈妈有一样的想法，认为学习好坏主要取决于智商，而智商在长成后就定型了，再怎么努力也不会有改观。事实上，这种观点很片面。生活中，高智商的孩子学习不好，而智商并不突出的成绩却很突出，这种例子比比皆是，大量调查也显示，取得成就的往往都是普通智商的人。 智商是测量个人智力发展水平的一种指标，简称IQ。先天智商的高低一般是由人类的遗传基因和染色体所决定的，这个很难改变。但是后天教育、成长环境以及营养补给都是影响智商的因素。也就是说，智商发展的关键还在于后天的成长环境和所受的教育以及营养的补给。 高智商不如常“保养” 如果说“先天智商”是父母给孩子的“资源”，无法选择，那么如何利用好这个“资源”却是可以选择的，也是决定孩子人生成败的关键。 以前普遍认为，多数人长到12岁就不再长出新的脑细胞了。但近期研究显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但有些脑细胞通过后天补给还是可以显著提高的I 我们的大脑约有1000亿个神经元，即使成年后，神经元细胞仍会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退，但不用担心，只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢。如果我们坚持调动脑细胞的活力，注意“加油保养”，就可以促进脑细胞的再生I 大脑其实最“贪吃” 多数家长很关心孩子的营养，但往往仅仅停留在长得高不高，壮不壮？却很少能够意识到，孩子的身体中最“贪吃”的竟是大脑。人的思考、感觉、精力和注意力，都是通过许多互相关联的大脑细胞而产生的，而大脑细胞是要依赖恰当的营养供应才能正常运转。 研究发现，人的大脑状态无时无刻不受到饮食中化学成分的影响，原因就是人的脑细胞要比体细胞更加敏感。人的大脑是人最为宝贵的财富智慧、个性、意志——人生命中的一切均维系于大脑之中。但多数人一生都未能充分展示其大脑的潜能，由于不恰当的饮食甚至导致其未老先衰。生活中，人们用得最多的是大脑，但大脑却常常成为“被人们遗忘的角落”。如果没有“喂”给大脑正确的食物，让大脑一直处于“饥饿”状态，它怎么可能卓有成效地工作呢？ 看看孩子的大脑吃饱没？ 葡萄糖，必需脂肪酸，磷脂，氨基酸以及维生素、矿物质等智能营养素，就是大脑必需的营养物质。无论是正处于最佳精神状态，还是正在为改善学习、精神状况而挣扎，这五种营养都是大脑不可或缺的重要物质。 其中，葡萄糖是大脑运转的动力；必需脂肪酸可以保证大脑有充足的营养；磷脂则被称为记忆分子，为大脑提供充足的能量：氨基酸操控大脑运转：维生素和矿物质被称为智慧营养素，是大脑的“微调师”。 在我们的日常饮食中，复合碳水化合物（最主要是各种主食）是葡萄糖的最佳来源，鱼肉和鱼籽中富含必需脂肪酸，蛋类以及组织器官中含有丰富的磷脂，氨基酸存在于各种含有蛋白质的食物中，维生素和矿物质则存在于多种全谷物、种子、坚果和蔬菜、水果中。当您在为孩子的学习一筹莫展甚至暴力恶语相向的时候，不妨对照一下，您给孩子的大脑喂饱了吗？ 好情绪也能吃出来 三年级的玲玲学习没兴趣，听讲也分神，做作业没人督促就磨蹭，家长催促她就发脾气．为了让玲玲能有紧迫感，家长气得就给她增加作业 结果老师反映，玲玲在学校的表现迎差了老师和家长沟通后，建议家长多理解和宽容，不要再增加额外作业，给孩子相对轻松的心理环境，结果，玲玲的状况真的改善很大 学习动力和心理情绪直接关联。烦恼是学生心理情绪的一种表现，一旦烦恼，动力肯定打了折扣。而提高学习动力的好情绪，同样是可以吃出来的。 人们想当然地认为思想都产生于大脑的神经元，和身体的其他部分毫无瓜葛。其实，肠胃和大脑紧密联系，并非各自为政。消化系统也含有1亿个神经元，和大脑神经元一样，制造着大量神经递质。人体三分之二的5-羟色胺都是由肠胃分泌的，而它正是令我们感到愉悦兴奋的神经递质。 神经递质来源于氨基酸，大脑中氨基酸每3小时就要更新一次，这可能就是孩子学