讲座测试卷9.doc

春天养生之道健康生活方式讲座测试卷 （讲座后、） 姓名： 性别： 年龄： 文化程度： 1、生活方式病是指由于人们 、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面有不良因素导致身体或心理的疾病。 2、 因素、 因素、生物因素、卫生服务因素都是影响健康的因素。 3、人体必需的营养素有 、脂类、糖类、无机盐、微量元素和 。 4、保持口腔卫生每天必须刷牙 次。 5、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高 的适应能力，从而增进健康。 6、成年人睡眠每天需要量为 个小时。 7、酗酒可引起酒精成瘾综合征、 、中毒性肝炎、 、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。 8、健康行为的“四勤”是指 、勤理发、 、勤洗晒衣被。 9、生活方式病的主要表现有： A、身体瘦弱，站立时，头、肩、臂位置无需讲究协调 B、头发有光泽，允许有少量头屑 C、吃霉、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症 D、生活习惯及卫生差，容易染上胃肠道传染病 10、下列属于健康行为的是： A、少精多粗 B、少衣多浴 C、少言多行 D、少烦多眠 11、以下怎样的睡眠符合卫生要求？ A、起居规律，按时睡觉或起床 B、睡姿无要求，怎么舒适怎么睡 C、床上用品无需经常换洗 D、枕头高度始终，忌过高或过低 12、请列举出人体必须的营养素：（至少列举是三类） 健康教育知识试题答案 1、衣、食、住、行 2、生活方式、环境 3、蛋白质、维生素 4、两 5、人体环境 6、7—8 7、慢性胃炎、肝硬化 9、勤洗澡、勤剪指甲 10、CD 11、ABCD 12、AD 13、答：蛋白质、脂肪、糖类（也称碳水化合物）、维生素、无机盐（也称矿物质）和水