心理辅导新进展一.ppt

学习适应性辅导成功的学习哲学教育 心理辅导思维的变革 积极心理学与 培养建设性 成功生活哲学教育 学习成功的主要影响因素 1、心理适应 2、生理适应 3、学业适应（学业基础和学业策略） 一、人的心理的发展历程的研究与启示 （一） 放弃行为的研究 一个人的失败乃是自我心理的失败（二）坚持行为的研究 前途是光明的道路是曲折的，一个人的成功用是自我心理的成功 二、积极心理和建设性性格的发展策略 感悟成功之道，培养成功观念、建立建设性信念，依成功法则行动，养成成功行为习惯 2、信念的作用 重要他人对信念的影响效应： “信则灵，不信则不灵” 自我预言信念效应： “你认为你行你就行，如果你有一分动摇，就会打一分折扣。如果你认为你不行，那么你真的就没有指望了。” 宗教信念效应佛云：“心诚则灵” 3、勇气 “夫战勇气也，一鼓气，再而衰，三而竭”。 自古兵争，勇者胜。 （联欢会上的男孩） 4、斗志 到了黄河，再心死，又何妨？ 假如你觉得眼看要失败时，你会选择逃跑，还是选择战至最后一刻？ （青年教师考研） （导师不要的考博士之人） 5、努力 有志者，事竟成 只要功夫深铁棒磨成针 （小学生考大学） 容忍不完善——承认成功并不完美 高考如围棋，一城一地的得失虽然重要，但，并不影响全局，要取得高考的成功，在考试时就不必太计较个别科目的得失。 成功不必太完善，生活不必太完善，爱情不必太理想。（考大学的石锐） （二）谁能成功——成功之道二 走向成功和失败的行为过程和行为模式 一个人的失败首先是心理的失败。老子说：“胜人者力，胜己者强”。真正的敌人就是自己。在许多事情上，能否战胜自己都决定着自己所从事的事情和事业能否胜利。 “千里之堤毁于蚁穴”，一个人走向失败往往是由“小事”引起的。对日常“小”事情的处理导致的消极心理和行为习惯，是一个人失败的根源。 （大学生放弃行为的研究三例） 一个人的失败，是一个消极的知、情、意、行的失败 首先表现为消极的情感——无能感、对困难的畏难情绪和强挫折感，对挫折的麻木不仁及对挫折和困难的消极态度，最重要的是他们被困难吓倒了； 其次是消极的认知方式和思维习惯，只看到困难，看不到成功的希望和事物的长远价值，看不到自己的进步。一遇困难就采用消极自我合理化的心理加工和思维方式； 再次是消极的意志，缺乏抗拒诱惑的能力和坚定的信心、正确的信念及持之以恒的心理品质； 最后是消极的行为方式和行为习惯，形成——放弃、拖延等等。 另外，失败者的一个特点是害怕战败，结果是选择在困难面前不战而败。 做正确的事，前途是光明的，道路是曲折的。 坚持行为三例：砍柴 、体锻 第一，成功者往往在认知上具有积极化的认知和反省，并形成哲理化思维的倾向，如“有志者事竟成”，“失败是成功之母”，诸如此类的认识。 第二，成功者在情感上虽然面对挫折时也会产生痛苦和不安，但他们却对困难没有太多的恐惧感，有时甚至把困难当作自己发展的法宝；并能较好体验到成功的体验，对失败则相对不敏感。 第三，成功者往往具有不屈的意志：自信、顽强、自强不息，能够在挫折和失败中奋起，并能抗拒贪图享受的诱惑，并通过自我激励的方式积极地处理问题。 第四，在行为上，成功者形成了成功所应具备的品质、行为习惯和行为方式。 总而言之，成功是由成功者所具备的心理和行为方面的素质所至。但不管如何，一个人要想取得成功，就必须像成功的人一样行动和思考，感受环境，像成功的人一样具有建设性的态度，而不是像失败者一样采取消极的行为方式和思考习惯。 成功与失败者的比较 虽然成功的人面临着和失败者相同甚至更大的困难。然而成功者之所以成为成功者，失败者之所以成为失败者就在于： 成功者战胜了自己的软弱和畏难情绪，而失败者却被困难、软弱所击败； 成功者采用自我激励的方法以鼓舞自己的斗志，而失败者却采用了精神胜利法以自欺欺人的方式进行自我欺骗、自我安慰或者合理化； 成功者积极地寻找解决问题的方法，关注成就的获得，而失败者则急于摆脱心理的困境，摆脱心理的痛苦，急于逃避失败。 成功之道三：别轻言放弃。 希望就是希望，可能就是可能。1%的希望，也是希望，1%的可能仍是可能。在没有最后定论前，没有希望、没有可能就是没有信心。在没有最后定论前，希望还是希望，也就是说还有成为现实的可能。 凡是概率的问题，所有的希望和可能，只要是一件事，最后的结果只有两种，要么是一，要么是零，并没有中间状态。 美国人有一句话叫：“尽力试一试。” 反正不花钱，没损失，失败又何妨。 每当你深感绝望之时，记住希望仍在。 再坚持一下就是胜利。前面就是金矿 在美国西部，一位掏金者和他的叔叔一起发现了一座金矿。 世界上只有两种可能：要么发生，要么不发生。 在没有希望下的旅行者和求职者 只要精神不倒，方法总比困难多。 强者在失败后看到的