美容方法活机美颜二十一式.docVIP

活机美颜二十一式 杨露 从第一式到二十一每个步骤都是连惯的，手不能离开皮肤，而且每一个穴位都要由轻到重，由重到轻的放松，速度循序渐进，。 第一式 【通关过站】 左手拇指搭在右手拇指上从印堂按压3秒拉至神庭3秒，再两手拇指对称按压头维，拇指往下带过，接着美容指缓缓往上找到耳门，用阴力提拉到耳门 听宫 听会 翳风，美容指打圈至脸颊，找到颊车提拉，打圈到承浆按压3秒，又到地仓提至迎香3秒。双手交叉用无名指轻轻地在鼻翼上打8圈左右，又用两手无名指相对夹住鼻梁从上至下的搓，往上用力下去则只是个假动作无需用力，来回6遍以上无名指要与鼻子成60度的角度进行通鼻，做完之后继续用无名指缓缓地往上找到睛明有两个小米粒揉压3下提至攒竹3秒到印堂缓缓提拉到神庭，每次按到穴位时都要由轻到重停顿3秒放松，而且保证整个过程手指指腹一直紧贴在皮肤上，不能中断式的坐下个步骤，连续做3遍。 第二、三式 【巧开天眼、美人无纹】 在额头上打大圈至印堂，又打大圈到阳白由轻到重按压3秒，指腹贴皮肤缓缓往下打大圈从脸颊用无名指往上托，找到瞳子髎往上提拉3下每下停3秒，然后在打圈至太阳穴，连续做3遍。功效：通明目，防止额部皱纹和眼部的鱼尾纹。 第四、五、六式 【耳听六路、过金三角、甜蜜之笑】 上面步骤用美容指缓缓找到耳门用提拉的力气按压3秒，再到听宫 听会 翳风，再往脸上脸颊打圈，找到颊车提拉，大迎提拉，左手轻轻托住下巴，右手中指或无名指按压承浆3秒，找到地仓，左手托住下巴，右手按人中，地仓—人中—承浆—地仓，重复动作3遍。功效:安神 定志 防止面部神经麻痹，中耳炎，嘴角下垂，还能防止牙痛，面肿及脸部下垂。 第七式 【步步升级】 用中指按住地仓3秒，无名指附带旁边，接着打大圈找到大迎，往上提拉至颊车3秒，重复动作3遍 第八式 【永远向上】 美容指滑至迎香按3秒、巨髎3秒、颧髎3秒，再往上滑至上关打半圈至下关提拉3秒，重复动作3遍。功效：防止牙痛，面肿，结实面部肌肉，防止下垂。 第九、十式 【美目无痕、动人之窗】 全脸安抚两遍，然后开始点按眼周的穴位，动作要轻、柔、慢,美容指往脸颊打圈，无名指从脸颊往上托到四白点压3秒滑至承泣、球后、瞳子髎，分别按压3秒，双手缓缓交叉，用无名指夹住睛明，轻轻的揉，用美容指用力梳理眉弓骨到丝竹空按压3秒，重复动作3遍。功效:防止眼袋，眼肿及黑眼圈。 第十一式 【眉目生辉】 打点按摩膏安抚眼周，中指和无名指分开成剪刀.手指弯曲,指腹贴住眼部皮肤，眼周肌肤分别进行安抚16圈，左手大拇指搭在食指轻松地搭在右手大拇指和食指上，用两个无名指绕着眼周交替进 行8拍，接着左手美容指轻轻搭在右手美 容指上开始8字绕眼周8拍，双手交替从左至右抚额头，右手小鱼际放在印堂，左手搭在右手掌背上用阴力按压印堂，并梳理眉弓骨，慢慢到丝竹空滑至太阳穴并提拉，此动作重复3遍。慢慢地用大鱼际靠住太阳穴并揉3下，手腕转过双手交叉捂住眼睛停顿5秒，手指空出眼睛抚摸到太阳穴。功效：消除眼部疲劳，防止皱纹。 第十二式 【一通至顺】 安抚全脸，双手交叉竖起60角度用美容指搓鼻翼，用中指从上至下夹搓鼻梁六七遍缓缓滑到迎香3秒，往上用无名指夹住眼睛，打3个小圈提攒竹至印堂，重复3遍。功效：鼻部畅通，眉部清透 。 第十三式 做第一式通关过站一遍 第十四式 【珠落玉盘】 两手除大拇指，其他手指在脸的腮邦上，四指弹拔，每个手指风别落到脸颊，安抚全脸深层运动，脸部肌肉，促进皮肤弹性。功效：深层运动肌肉，促进弹性。　　　　 第十五式 【峰回路转】 由额头至下巴进行，安抚全脸，双手托住下巴，右手贴紧臉颊抚至另外一侧太阳穴。双手从左手贴紧脸颊托至另一侧太阳穴，反复６遍。可以促进血液循环，加强皮肤弹性。功效：促进血液循环，加强皮肤弹性。　　 第十六式 【脸飞红霞】 从脸颊的一边开始，双手交替，弹拔全脸，指腹要完全贴在皮肤上，感觉到把脸上的肌肉往上托，分边进行，左右分别做6下，活血散淤，畅通毛孔，保持代谢的作用。功效：活血散瘀，畅通毛孔，保持代谢。　 第十七式 【减压排毒】 双手托至下巴，手臂伸直往上提３下，轻轻用大鱼际靠近下巴往上滑至太阳穴，轻轻按一下，手腕转过，左手四指搭在右手四指上从额头滑至耳门，然后用中指从耳门 听宫 听会滑到翳风停一下。功效：促进血液循环，通过淋巴排毒，美颜养肌。 第十八式 【愉快弹跳】 用拇指和食指轻挰全脸，手腕用阴力向上抬，两手在两脸同时进行，从下巴弹跳至脸颊，额头，下巴重复３遍。功效:刺激皮下弹性纤维组织，保持皮下脂肪层正常厚度，使面肌均匀，光洁滑润。