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第五章 自我概念与心理健康 ;Date; “我是谁” “我是一个怎样的人” “我的优点是什么” “我的缺点是什么” “我在别人的眼中是怎样的” ……;在希腊阿波罗神殿上，写着一句箴言“人——认识你自己”，这就是著名的“斯芬克斯之谜”。 谜面：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”（斯芬克斯） 谜底：“人”。（俄狄浦斯）;一、自我概念的涵义;（一)什么是自我 自我最早是由美国心理学家詹姆斯（Willian James）提出的。;（二）自我概念的涵义 自我概念：是指个体通过自我观察或他人的反馈而获得的对自我各个方面的认识和看法。（针对詹姆斯的“客观我”而言）;自我概念的组成;自我概念的心理成分;自我概念的结构;补充：认识自我的方法;;What am I?（我是谁？） What do I want to do?（我想干什么？） What can I do?（我能做什么？） What is my advantage/disadvantage?（我的优势和劣势？） What can I be in the end?（我的终极目标是？）;自我概念的测量：“20问法” 第一步：问答。“你是谁？” __________________________________________________ __________________________________________________ …… ________________________________________ 第二步：回答分析。从三个方面进行：（1）答案的数量和质量；（2）回答内容的表现形式；（3）回答的内容是否涉及自己的未来。;二、自我概念的功能;Date;詹姆斯提出了一个自尊的经典公式： 自尊=成功/抱负 启示：引导儿童和青少年形成积极的自我概念。;三、自我概念的发展;2、库利（C.H.Cooley,1902），通过“镜像过程（looking-glass process）”形成“镜像自我(looking-glass self)”。 别人对儿童的态度反应（表情、评价与对待）就像一面镜子，儿童通过他们来了解和界定自己，并形成相应的自我概念。;3、米德（G.H.Mead,1934），“一般化他人（generalized other）”和“重要他人（significant others）”。 儿童进行自我评价的依据，不是个别的人或独特的群体，而是将他们转换成了一个抽象的一般化他人，其自我概念是在设想的一般化他人如何看待自己的基础上形成的。;四、小学生自我概念的现状;2、特点 （1）来源于“他人”，是外加的 例如：别人说我聪明，我就是聪明的。 （2）片面的、不完整的 例如：一次成功，沾沾自喜；一次失败，畏缩不前。 （3）变化的、不稳定的 例如：今天老师表扬了我，我就是一个受老师欢迎的人；明天老师批评了我，我就是一个不受老师欢迎的人了。;（二）小学生的自我接纳 1、含义 自我接纳（也称自我满意）：是指个体对自我现状的满意程度。它是在自我认知的基础上产生的自我情感体验。;2、现状 多数独生子女自我接纳程度较高； 独生子女自我接纳程度居中者居多，高分组人数仍是少数（可能是对学习状况满意度低导致） 3、影响因素 （1）学习压力； 学习压力越大，自我接纳越低。 （2）学习成绩； 学习成绩越差，自我接纳越低。 （3）教师的态度。 教师对学生态度好，学生自我接纳越高。;案例1：小梦是个长的高高胖胖的、憨憨乎乎的女生。她的学习成绩很差，而且经常不交作业。老师找她谈心，问她为什么不交作业，她回答：“我不会。”老师告诉她：“谁也不是天生就会的，你可以向老师、家长、同学请教。”她竟笑眯眯的看着老师说：“不用学了，反正我这个人很笨！”老师还想劝她：“孩子，你不笨。”她说：“老师你不用安慰我，我的确很笨，在家里的时候，爸爸、妈妈经常这么说我，还有上体育课的时候，老师让我们左转，我总是右转，气的老师说我笨。”;分析：自我否定（自卑） 特点：过分自卑，认为自己处处低人一等，一无所长，谁都不如。“我不行，我不会，我不干了……”是他们的口头禅。他们对人、对事总是回避、退缩的态度，不敢抛头露面，不敢尝试，低估自己的能力。;如何培养自信，战胜自卑？（我能行） 自信：是个体对自己的能力的充分肯定，深信自己一定能实现所追求的目标，它是个体对自己正确而积极的认识和评价。 自信是成功的基础。 （1）积极评价“你能行” （2）因材施教“让你行” （3）自我竞赛“我也