让老年充满阳光教学幻灯片.pptx

让晚年充满欢乐为老年中心讲心理课九三学社老社员区关工委讲解员陈瑾编写制作 老年是生命园地里晚开的玫瑰,虽然短暂,却美丽无比。怎样看待老年生活,怎样去度过这些晚霞满天的好时光,你的时间很充裕完全可以弥补年轻时为生活成日操劳,而未能享受到的生活乐趣了. 请你珍惜老年生活,让它充实而富有生机。 生活就是这个样子:你对它笑,它(生活)也对你笑,你对它哭,它也对你哭!既然如此!又何不笑对生活呢!怎样才算一位健康老人？(一)1、保持良好的认知功能　认知能力是老年期最为重要的健康标准之一。老年人认知功能正常表现为：本体感知觉、定向力的正常；（对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力良好），思维清晰，做事果断，有比较准确的判断力及决策能力。奖牌　2、充分的了解自己　能够客观评价自己的能力，这对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受打击；而过低的估计自己的能力，自我评价过低，会缺乏自信心，常常会产生抑郁压制的情绪。认识自己也并不是一件容易的事 3、保持心态平衡　人到老年，各种生理机能均严重下降，躯体疾病增加，此时保持一个平和的心态尤为重要。 一个心理健康的老年人应经常保持良好、积极、乐观、开朗的心态，不攀比、不自卑，让事情的发展顺其自然。　4、处理好人际关系　人际关系的融洽与否，能否有一个融洽和谐的人际关系：表现为乐于与人交往，能与家人保持情感上的融洽并得到家人发自内心的理解和尊重，又有知己的朋友；在交往中保持独立而完整的人格。5、保持心情愉悦　老年人、退休后出现的心理落差、包括躯体疾病影响，很容易产生孤独感。老年人要保持心情愉快，应走出家门，多散心，多与其他人聊天；适度表达和释放不愉快的情绪；重建更广泛的兴趣爱好，让生活丰富相互交流找家的感觉　6、与外界接触能力　它可以丰富自己的精神生活，可以调整自己的行为。 与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了广阔的生活空间。自然层面: 赞美大自然群山送我热情拥抱林间景色如烟如涛蝉鸣鸟叫微风轻摇 小溪潺潺野花香飘 山光水色如此多娇 怎不令我澎湃心潮 写于2015-7-267、保持行为正常　能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动，其一切行为符合自己年龄特征及在各种场合的身份和角色。可以根据以上标准判断老人心理是否健康。提一下老人的心理误区(二) 老年人的心理随着年的增长，会出现适应能力、记忆能力、思维能力等出现不同程度的障碍。除了这些身体问题之外，老年人会因为各种各样的家庭问题社交问题处理不适当而产生抑郁、孤独、恐惧、以致痴呆等精神问题。 你有这样的问题吗?人生的优劣; 取决于智慧,取决于精神,随着老年的来到;在智能上,在精神上不可避免的将发生着一系列改变,而这些负面的改变将严重的影响着你的生活质量.想家人很健忘 你有这样的体念吗?人生不存在十全十美，有遗憾才显出生活本色。人生不如意事常八九，想得开便自我解脱，想不开必然自寻烦恼，甚至到老仍耿耿于怀，到死也不明白！孤独忧伤老人的担忧什么?老年人由于担心患病、生活不能自理、赡养及死亡等，心理负担加重，常会产生忧虑或恐惧感。就会出现许多心理障碍。必需要引起老年朋友和家属的注意。无奈担心内心孤独和寂寞；子女成年后要忙于自己的家庭和事业，而老年人却由于丧偶、独居、与社会交往明显减少，常感到空虚寂寞，心理上往往产生孤独感和失落感。这让老年人常出现沉默寡语，表情淡漠，情绪低落，凡事都无动于衷。要么急躁易怒，易发脾气，对周围的事物看不惯，为一点小事而发脾气。寂寞急躁家呀！家呀！ 人到老了，子女不容老人说话，说为他们好的话子女不爱听，说建议的话，子女说老人什么都不懂。所以很多老年人，和子女的话越来越少了，甚至没有话题而言，老年人本来身体就老化，再加上孤独寂寞，久而久之，就变成病体，痛苦万分。　 老人，当年他们在社会上拼搏过，奋斗过，为建设社会主义出过力，流过汗，为自己的小家奉献自己的毕生精力。现在老了，自己的思维就在这个小家庭里。子女的生活，孙儿的成长竟成了老年人的生活圈子，在这个生活圈子里老年人还能找到一点自信。可就这个小圈子，这一点自信，还要被子女给封杀了　 生命是一条单行道 老人还有一个藏在心里的恐惧，那就是怕死 。其实；生老病死是一个自然规律，谁也挣不脱这个被生死锁定的链条。因此;每一位老人都必须建立起正确的生死观.人握着拳来到这世界，仿佛是说：“整个世界都是我的。”但在离开人世时，人都是摊开手掌，仿佛是说：“看吧！我什么也没能带走。”　 人来到世界是哭着来的,迎接他的是一片欢笑,当他离开这个世界时,也许是笑着走的