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What叫公众演说? 所谓公众演说，顾名思义，就是在公众的场合面对公众发表言论的一种演说形式。简单的说，就是当众讲话! 美国总统奥巴马与超级演说家梁凯恩 演 说 “症 状” 上台恐惧症 不知说什么 说的有点空 说的没条理 说的不生动 紧 张 的 原 因 自卑 过去失败的阴影 要面子怕丢人 完美主义 怕不认同(平常心) 没有接受过系统的训练 树立自信,克服恐惧 1、大幅度地提高声音，激情地去演讲； 2、大幅度地打开肢体语言，充满能量地去发挥。 就这两点，就OK了！ 请注意：你越是紧张恐惧，越是放不开，越是声音小，越是拘谨，你就越是紧张！ 你越是提高声音，越是充满力量，越是打开肢体动作，你越是放松！ 演说成功之道… 上台之前做深呼吸，有助于调整自己的情绪。142呼吸法（1秒钟吸气、4秒钟憋住、2秒钟呼出）。 自我暗示。 寻找热情友好的面孔。 要把注意力，转移到你讲话的内容上面去。 运用一下动作来转移自己的注意力。 自我解嘲法。 学会转移听众的注意力。 学会一惊一咋的讲话。这是抑扬顿挫的最高境界！ 想像成功的画面。 想像预演。 * * *