无氧功.ppt

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2018-03-26 发布于河南
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无氧功

理解掌握Wingate无氧功率测试法 * 无氧功的测定综合型实验目的实验原理无氧功是指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力，包括ATP-CP分解供能能力和糖酵解供能能力。 1﹑POWERMAX-VII 功率自行车 2﹑体重秤 3﹑秒表实验仪器 ①准备活动：2-4min（心率 150-160次/min） ②短暂休息阶段：3-5min ③正式实验：30秒最快速度踏骑自行车 ④运动结束放松踏骑:2-3min 实验步骤 ⑤记录结果：最大无氧功率平均无氧功率无氧功率递减率（疲劳指数）