高血压患者如何过一个健康的春节.pdf

高高血血压压患患者者如如何何过过一一个个健健康康的的春春节节 一年一度的除夕春节将至，鞭炮声声，热闹喜庆。亲 好友欢聚一堂，美味佳肴应有 尽有。热闹的相聚，丰盛的菜肴，给人们带来喜悦和享受，对人们的身体也带来考 验，尤其是高血压病人更是要小心，以确保过一个健康快乐的春节。 春节来临的日子，也是浓冬时节。寒冷的气候会噬无忌惮的席卷每个角落。即便是健 康人也应该穿得暖和来对付冬天的寒冷。高血压患者更要注意保暖。 你来我往的春节，总是既清闲又忙碌，呼 唤友，走亲串友，吃饭喝酒，玩牌娱乐， 总是玩得不易乐于，在这看似清闲实则忙碌的日子里，对高血压患者来讲，保证保证 充足的休息和良好的睡眠就显得特别的重要。 保证大便的通畅，是高血压患者时时谨记的规则。即便再如此安逸和享乐的春节也一 样， 不要因为忙碌而忘记了吃药，也不要因为血压平稳而放弃吃药，一般来讲，高血压药 是终身相伴的，即使在幸福快乐的春节也不要忘记药物的保护。 纵然美味佳肴满桌，高血压患者也要提醒自己，高钠的食品要少吃，如咸菜，咸鱼， 腊肉，卤肉等腌制烟熏食品等。 除了腌制烟熏食品，高脂肪高胆固醇食物也要少吃，油腻的肥肉啦，动物内脏啦等 等， 清淡的饮食，全面的营养，但不可暴饮暴食，加上良好的休息，和按时服药等，高血 压患者只要注意得当，就可以过一个轻松快乐的春节！ 本文作者：百度经验