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核果类水果 五果之首-桃 桃品种种类凡多,据统计,全世界约1000个以上,我国有800多个,用于生产栽培的有30个左右。常见的主要有普通水蜜桃、油桃、蟠桃、加工桃及观赏桃。 桃为蔷薇科(Rosaceae)桃亚属(Amygdalus) 。原产我国西北地区,是我国最古老的果树之一。 吃桃的好处 桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者 桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗 桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用 桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗 李子 李为蔷薇科李属(PrunusL.)植物。李子,又名李、李实、嘉庆子、嘉应子等,属落叶小乔木。叶子倒卵形,开白色花,果实于五六月份成熟,成青黄或紫红色,熟时饱满圆润,玲珑剔透,口味甜中略酸,是人们喜爱的传统水果之一。 李子性平、味甘、酸入肝、肾经。 具有生津止渴、清肝除热、利水的功效; 主治阴虚内热,骨蒸痨热,消渴引饮,肝胆湿热,腹水,小便不利等病症。 草 莓 草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。 吃 草 莓 的 好 处 草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。 西瓜 西瓜吟 拔出金佩刀,斫破苍玉瓶   千点红樱桃,一团黄水晶 下咽顿除烟火气,入齿便作冰雪声 樱 桃 樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。 葡 萄 葡萄,又称提子 是葡萄属、落 叶藤本植物 菠萝 目前,菠萝广泛分布在 南北回归线之间。我国 广西、福建、台湾等省 均有栽种 罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”。 主要产于桂林市临桂县和永福县的山区,是桂林名贵的土特产。 石榴 石榴 别名安石榴、海榴,石榴科石榴属。 便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者 食用禁忌 杨梅 杨梅属于杨梅科乔木植物。 杨梅按品种分可分为: 食用杨梅的好处: 用于胃阴不足,或饮酒过度,口中干渴;胃气不和或饮食不消,呕逆少食;腹泻或痢疾。 “杨梅”食法大全 菠萝属于菠萝科,菠萝属多年生草 果树植物,营养生长迅速, 生产周期短,年平均气 温23℃以上的地区终年可以生长。 通常菠萝的栽培品种分4类,即卡因类、皇后类、西班牙类和杂交种类。 菠萝可以促进血液循环,降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。 果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。 清热润肺,止咳,利咽,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。 石榴是一种奇异的浆果。外种皮肉质半透明,多汁;内种皮革质。 不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。 吃石榴的好处 具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效 对津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症 有一定帮助 杨梅又称圣生梅、白蒂梅、 树梅、珠红 晚稻杨梅 荸荠种 丁岙梅 大叶细蒂 光叶杨梅 乌酥核 大粒紫 含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和丰富的维生素C等成分。 酸涩降敛

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