肩肘倒立图文.doc

肩肘倒立教案 学 习 目 标 1．通过讲解，使学生了解本课内容，建立肩肘倒立动作概念和技术表象。 2．通过教学，85%的学生初步掌握肩肘倒立的技术要点，大部分的同学能够在保护帮助下顺利完成肩肘倒立动作。 3．通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦；发展学生的协调能力，培养学生勇敢、顽强的意志和学习体操的美感 。 学习内容 肩肘倒立 重难点 重点：压垫伸髋、夹肘撑背 难点：伸髋挺腰，维持平衡 顺序 学习目标 教学内容 教师活动 学生活动 队列队形 次数 时间 课 堂 常 规 了解肩肘倒立 一、集合整队，报告人数 二、师生问好 三、宣布教学内容与要求 四、检查服装，安排见习生 1、观察集合情况 2、师生问好 3、检查服装 安排见习生 4、宣布本课内容 1、与老师问好 2、认真听讲 要求：快、静、齐，精神饱满 队形：四列横队 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ▲ 1 开 始 部 分 充分活动身体的各个关节，为下面的学习做好铺垫 一、游戏：报数抢垫子 规则：绕垫子慢跑，听到老师报数后，快速按照老师的指令，几个学生一块垫子。 垫上操（配乐） 开始和结束动作 2、头部运动 3、肩部运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、夹肘练习 7、压腿运动 8、挺身运动 1、教师讲解慢跑的路线及要求； 2、用口令指挥学生进行慢跑； 1、下达口令，让学生进行各种动物的形态 1、讲解、示范动作 2、用口令引导学生进行练习 1、认真理解慢跑路线及要求； 2、听口令按要求进行慢跑； 1、听口令进行模仿练习 1、每个学生坐在已放好的垫子上 2、认真听讲，按要求进行练习 3、听口令，跟随老师练习 队形1： 要求：认真练习，积极模仿 队形2： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ▲ 要求：动作规范、到位 4×8 3 2 基 本 部 分 一、新授肩肘倒立 1、蹬自行车练习 要点：翻臀，脚用力向上伸 2、加大难度 引导：是否还可以将腿伸得更高一些。学生尝试 3、进行夹肘撑背练习（两人一组） 1、讲解示范并提出要求 2、集体练习 3、巡视，纠正错误 1、老师引导学生体会腿向上伸的感觉 1、讲解示范 2、组织学生集体练 1、认真听讲，理解动作要求 2、按照老师要去进行练习 1、根据老师的提示体会动作 2、整体练习 1、认真听讲 2、进行练习 队形1： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ▲ 要求：按照老师要求，积极练习，畅谈感受 1组 2 2 顺序 学习目标 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 队 列 队 形 次数 时间 基 本 部 分 在逐步的练习中，让学生熟练掌握肩肘倒立的动作并在头脑中形成一个完整的表象 引导：如何才能挺得时间更长一些或更稳定一些 要点：体会等腰三角形的支撑 体会夹肘撑背的时机和伸髋，脚尖上穿练习（两人一组） 方法：两人一组，练习者用脚尖触同伴的手心 完整动作练习（两人一组） 要点口诀：直角坐、前摆后倒速度快； 举腿、展髋、撑腰快； 肩、髋、脚尖成一线； 倒数3秒再还原。 保护与帮助：练习者做动作时，保护者站在一侧，双手抓住其踝关节上提，膝关节顶其腰部 6、难度-完整肩肘倒立练习坚持三秒钟（两人一组） 帮助者渐渐的离开练习者的脚，并数3秒，放下 独立完成动作 学生展示 游戏：手脚并用 3、分组练习 4、、巡视，纠正错误 1、讲解示范 2、组织学生分组练习 3、巡视，纠正错误 教师示范并讲解动作要领和保护帮助的方法并提出问题 问1：老师用那儿着地？ 问2：从脚尖到肩部成什么形状？ 2、将学生分组进行练习 3、来回巡视，纠正错误动作 4、语言鼓励学生 1、讲解并提出要求 2、学生集体练习 3、分组练习 请学生展示并给与评价 1、讲解游戏规则及要求 2、组织学生进行游戏 3、相互帮助，相互信任 1、认真听讲 2、进行练习 3、相互帮助，相互信任 1、认真观察老师的动作并积极回答问题 答1：用肩和肘着地 答2：成一条直线 2、两人一组进行练习 3、互相信任 4、积极练习 1、认真听老师的要求 2、两人一组进行练习 3、相互配合 积极踊跃展示自我 1、认真听游戏规则 2、学生分组进行比赛 队形2：四列横队 要求：相互帮助，做到完美 队形3：四列横队 要求：脚尖绷直，腿伸直 队形4：四列横队 要求：积极体验，认真练习 队形5：四列横队 要求：动作完美，认真练习 队形6：四列横队 要求：积极踊跃的在同伴面前展示自我 队形： ♀♀ ＊ ♀♀ ＊ ♀♀ ＊ ♀♀