适应大学生活42349.ppt

“空虚啊，郁闷啊！”这是很多大学生的口头禅。他们总觉得大学没事做，大学好无聊。最主要的原因是：他们没有了目标，失去了方向。 新生入学熟悉环境后，应尽快确立一个新的学习、奋斗目标。 筹划好未来 具体来说可以分为以下几步： 　　1规划职业的第一步是全面审视自己，正确地对自己评价，知道自己的兴趣、能力、价值观和理想，优势和劣势。。 2为自己的规划目标设计几种方案、研究每个方案所需要的能力和条件。 3了解各个职业目标的具体要求，其后具体执行计划，并根据社会需求调整方案和计划，以适应职业发展的需要。 　　 4参加与自己的职业目标相关的实习，增加自己的能力，培养自己对职业规划的直观了解。 希望能够通过以上这些，使大学新生能够更好地了解心理、了解自己，做好心理准备，顺利完成学业，做一个有良好心态的快乐而又成功的人。 适应大学生活 王琦 你也可以把进入大学生活，看做是一次旅程、一个游戏，保持你的好奇心，愉快地投入其中，享受这个过程。 玩家级别 新生 在校生 毕业生 社会人才 一成功力 三成功力 六成功力 十成功力 你愉快吗？ 孤独（想家） 没有知心朋友 饭菜质量 洗衣服 同学不友好 专业课程枯燥 吵闹 钱太少 考试 决定穿什么出门 恋爱关系紧张 将来的打算 何为适应？ 刚进浴池，感到水热，坚持泡一段时间就不再感觉那样热了，这就是皮肤感觉的适应。 刚入暗室，什么也看不见，等一会就看清了，这叫暗适应。 适应的性质和特点 1）前提：环境变化。 2）过程：重建平衡。 3）内部机制：同化和顺应的平衡。 （1）前提 说说你身边的环境变化？ （2）重建平衡的过程 （3）内部机制 同化 顺应 适应的分类 根据适应的态度和行为方式不同可分为主动适应和被动适应。 被动适应 生存 基础 主动适应 发展 目的 被动适应 假期回来，早起上课困难 迟到，老师惩罚后改进 按时上课 主动适应 假期回来，早起上课困难 积极想办法，自行设定闹钟 按时上课 适应是心理保健的一项重要指标。 大学生主要困扰 生活困扰 学习能力困扰 人际关系困扰 目标困扰 生活困扰 1，生活环境改变。在家庭被照顾，到学校独自处理各种生活琐事（宿舍环境不如家里舒适，厕所堵塞，漏水，没有热水，没有空调，设施故障；不知道怎么样办理一些事情。医疗费怎么报销？对学校行政部门不了解，对制度的不了解） 2，缺乏钱财管理经验（东西被偷；生活费不够用） 3，生活习惯和饮食习惯的差异 4，语言的地域差异 问：以前我只要一心读书，写作业，做复习题，生活上的事情什么都不用管，但是到了大学后，什么都要自理，生活上的很多事情都不懂。?????答： 离开熟悉的环境，离开深有感情的老师和同学，离开疼爱自己的父母，踏入一个全新的环境，如何尽快适应这些环境 ？ 大学新生除了熟悉校园环境，还应该主动接触这个社会环境。 学会自我管理，培养生活自理能力是大学生活的重要一课。 问：以前我只要一心读书，生活上的事情什么都不用管，但是到了大学后，什么都要自理，生活上的很多事情都不懂。?????答： 学习能力困扰 不知道怎么选课 社团工作和学习的冲突问题 课外兴趣和学习专业的冲突问题 讨厌上专业课 出现重修科目 怎么努力学习考试成绩都不好 在大学期间，重要的是要学习独立思考的方法，培养举一反三的能力。 问：从小学到高中，老师会告诉我学什么，老师讲什么我们记什么，但在大学课堂上，老师授课进度快、内容多、信息涵盖量非常大，我觉得跟不上。?????答： 人际关系困扰 宿舍的矛盾 被人误会 恋爱进展不顺利 缺少朋友(自我为中心，与个别人难以交往) 跟父母无法沟通或很难沟通 很讨厌一个人 (大学是个小社会。情感问题错综复杂：亲情，友情，爱情。) 问：我发现大学虽然可认识比高中更多的同学，但大学同学之间相处似乎都隔层面纱，在这里知心朋友好难找。?????答： 由于大学同学来自“五湖四海”，学生的“异质化”程度很高，地区的差异使他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差异，因此遇到实际问题时容易发生冲突。在大学里学会与不同背景的同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，会有利于今后走入社会。 ??? 目标困扰 父母想我工作稳定，不允许我创业。父母期望我干的不是我的兴趣所在。 不知道能干什么，没想过。 感觉干什么都难 认为缺少机会 没有找到兴趣 1，理想与现实存在落差，对于学校，专业缺乏了解，感觉茫然。知识储备不足。 2，没有明确的追求目标，缺乏计划性。