psbh宣传资料糖尿病宣传资料.doc

汕头大学医学院PSBH项目小组  亲爱的受访者们： 感谢你们在百忙中抽空阅读我们的宣传小册子。在小册子中我们将向你们宣传“关注糖尿病，提高防治意识”的理念。我们小组将向你介绍一些关于糖尿病的基本知识。希望您对糖尿病有所了解，有所警惕。 随着社会的发展，人们的生活水平越来越高。但是随之而来的却是许多所谓的富贵病，糖尿病就是其中之一。我们将在本册中重点介绍糖尿病的预防和治疗方法，希望对您有所帮助。 再一次向你们表示衷心的感谢！ 祝你们身体健康、工作愉快、学业进步、家庭幸福！ 汕头大学医学院 PSBH项目小组  目录 什么是糖尿病 4 糖尿病分型 4 糖尿病高危人群 5 糖尿病诊断标准 6 糖尿病临床表现 6 糖尿病危害 7 糖尿病预防和治疗 8 糖尿病人低血糖时的自救 12 糖尿病并发症治疗 13 糖 尿病是一种慢性终身性疾病。胰岛素是人体胰腺细胞分泌的身体内唯一的降血糖激素 目前，我国糖尿病的患病率正随着人民生活水平的提高、生活方式的改变而迅速增加，呈逐渐增长的流行趋势，需引起大家的高度关注。 Ⅰ型糖尿病 　　多发生于青少年，因胰岛素分泌，依赖外源性胰岛素补充以维持生命。儿童糖尿病也是型糖尿病常见发病对象。 型糖尿病 可发生在任何年龄，但成人多见，多在40岁后发病。多数发病慢，症状相对较轻。主要是由于胰岛素抵抗而导致的胰岛素分泌相对不足（胰岛素抵抗是指体内周围组织对胰岛素的敏感性降低 　 1、年龄≥45岁；体重指数（BMI）≥24者；以往有IGT葡萄糖耐量异常或IFG空腹血糖调节受损者；或糖化血红蛋白Ac(可反映近3个月血糖)5.7～6.5%之间 。 2、有糖尿病家族史者。 3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)低（0.9mmol/L）和/或甘油三酯（2.8mmol/L）者。 4、有高血压（成人血压≥140/90mmHg）和/或心脑血管病变者。 5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大婴儿(≥4kg)；有不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女。 6、常年不参加体力活动。 7、使用如糖皮质激素、利尿剂等。 ≧7.0mmol/L 糖耐量试验（OGTT）中，2小时血糖≧11.1mmol/L 糖尿病症状+任意时间血糖≧11.1mmol/L 注意：空腹血糖指8-14小时内无任何热量摄入。 任意时间指1天内任何时间，与上次进餐时间及食物摄入量无关。 三多一少：多食多饮多尿 1、多尿 糖尿病患者因血糖过高，肾小球滤液中的葡萄糖又不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿。 ????2、多饮 由于多尿，使体内丢失大量水分，引起口渴，故出现多饮，糖尿病人喝水很多，饮不解渴。 ????3、多食 由于尿中失去大量葡萄糖，需从体外补充，加上体内葡萄糖利用障碍，引起饥饿反应，故出现多食。 ?? 4、消瘦 由于体内胰岛素不足，葡萄糖不能充分利用，使脂肪和蛋白质分解加速，使体重减轻或出现形体消瘦。 ?? 5、疲乏 主要为肌无力，与代谢紊乱、葡萄糖利用减少及分解代谢增加有关。 6、其他 糖尿病急慢性并发症的表现。 1、低血糖：血糖反应性升高，可成为首发临床症状 2、酮症酸中毒：是糖尿病最常见急症，是危及糖尿病患者生命最主要并发症 3、糖尿病非酮症高渗性昏迷：糖尿病危及生命的严重并发症 4、慢性并发症： 对于糖尿病患者来说，仅仅依靠医师的药物来治疗疾病是绝对不够的，患者的自我保健意识和健康知识水平，患者及家属战胜疾病的毅力和信心，都在治疗和控制糖尿病中起着医院不可替代的重要作用。 碳水化合物 ：粗粮、大豆制品、香芋、南瓜。 蔬菜 ：蘑菇、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、黄瓜、菜瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜。 水果 ：血糖正常时，两餐间或运动后吃水果200g，但应减主食25g。 蛋白质 ：瘦肉（兔肉）、鱼、蛋、奶。 脂肪 ：豆油、花生油、菜籽油、橄榄油。 注意： 少吃: 煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品，与白薯、马铃薯、芋艿、 粉条、花生、绿豆、红小豆、洋葱、蒜苗、胡萝卜、蚕豆、 豌豆、香蕉、柿子、葡萄、桂圆等。  二）少量多餐 少量可以让这顿饭，餐后血糖不高。 多餐可以让下顿饭前，血糖不低，血糖平稳。 一天不少于三餐，一餐不多于二两，合理安排，青菜不限。 水果，餐前或两餐间。 持之以恒：每周5次以上，每次30分钟以上。 量力而行：避免竞争性运动，适宜运动心率=170-年龄。 有氧运动：强度适中、时间较长、有节奏的全身运动（登山是缺氧运动）。 可以选择的运动项目包括： 快步走路、慢步跑、爬楼梯、体操、 太极拳、羽毛球、乒乓球  1、体重达标：BMI（体重指数）：体重（kg)÷身高(m) 2 中青年：