北京高校第二届老干部工作者运动会比赛项目规则.doc

附件：1 北京高校第二届老干部工作者运动会比赛项目规则 集体项目 跳长绳：每队出12名选手参加比赛，2人摇绳，10人跳绳;10人排好队，每人依秩序跳绳，循环成S形，跳进跳出。2分钟内，跳绳个数最多者为胜。特别提示：用绳者不能任意缩短大绳长短，必须握住手柄甩绳，否则视为犯规扣20次跳。 （器材：八米大绳一根）（此项为表演项目） 2.3人4足：比赛距离为30米，三人并排站在起跑线后，三人内侧脚用绳互绑并且不得松动，发令后三人四足前进，以最后一人到达终点线结束。用时少者列前。 3.1分钟集体投篮：每队在篮球场沿底线纵队站4名选手（要有女队员），选手依次可以运球或带球，到篮底投球。1分钟内投进最多者为胜。 二、个人项目 1.背筐跳绳：身背一筐，筐里放一皮球，以30秒为单位，按跳绳下数决定名次。球在跳动当中被弹出筐者，要先捡回球放置筐内后，在继续跳绳。 2.双人跳绳：双人跳绳（2女、2男），每组两人并肩站立，共同手持一条绳准备。比赛开始，两人协同摇绳跑出，绕前方20米远处标志物返回，先完成者为胜。 3.飞镖：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。特别提示：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。靶高1.72米，男子距离3米，女子距离2.5米。 （器材：飞镖、靶盘） 4.踢毽子：以30秒为单位踢毽，每踢一脚必须落地一次。按踢毽个数决定名次。如成绩相等，失误次数少者名次列前。 5.沙包掷准：在场地上画一半径4—6米的圆，男子6米，女子4米。运动员每人持5个沙包站在圆边线上，圆心处放置一塑料筐。比赛开始，将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。（器材：沙包、塑料筐） 6.定点射门：运动员站在罚球点（距离球门11米）射门，射中不同位置得到不同分数。每人射5次。积分多者为胜。 7.定点投篮：从罚球线起投。每人投篮5次。第一次投进为5分，第二次投进为4分，第三次投篮进为3分，第四次投篮进为2分，第五次投篮进为1分。按5次投中积分决定名次。若积分相等则分别看投球顺序，先投进者为先。如果仍然相等涉及到第一名产生时，再投2次决胜负，余者并列。 8.背投实心球：在距投掷线5米处，画5道弧线，代表不同分数区域，运动员背向投掷方向，双手将实心球托起过头部背向投出。以第一落点为准，球落入哪一弧内得分不同，每人抛3次，累计得分总数多者为胜。（器材：实心球） 9.托球跑：发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以S形绕过跑道上的标志，经折返处返回继续绕过标志。跑回到起点，用时少者名次列前。特别提示：运动员必须自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消比赛资格。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消比赛资格。运动员必须绕过标志，凡不绕或少绕标者，取消比赛资格。（器材：羽毛球拍、网球） 10.立定跳远：比赛时运动员从立定姿势开始双脚起跳，远者胜。 11.30米运球（双道）：运动员按篮球比赛规则手拍篮球向前跑，中途15m处画直径为50cm的圆圈，运动员排球绕圆圈一周后，在拍球跑至终点，人与球均不得出跑道。 12、滚铁环：距离20米，令下后队员手持铁环杆开始滚铁环，当遇到第一个障碍物时需绕障碍物一周再前进，遇到第二个和第三个障碍物时，成S型绕行，遇到第四个障碍物又绕行一周后前进直到终点，用时最短为胜。特别提示：滚铁环时如果速度太快滚出赛道，需自己找回铁环，别人不能帮助，并回到出发的地方继续，否则加时五秒。 （器材：铁环，障碍物） 13.30米提瓶折返跑：运动员手拿钓竿，钓绳上栓一个钉子，跑向15米处，把钓绳放入空矿泉水瓶子后提起返回。（器材：矿泉水瓶、钓竿、钉子） 14.“你丢我接”：2人一组，距离5米区域相互配合，一个投球，一个用筐接球。投球人依次将10个网球投向两人之间的地面，接球人腹部系一个塑料筐，网球第一次弹起后接球。第二次球弹起接入无效，手不得接触球和筐。接球人可以走动，但两人距离不得少于5米，进球多者为胜。（器材：网球、塑料筐） 15.25米“抢收抢种”：运动员手持装有10个网球的盘子起跑，依次将网球放进沿途设置的10个筐中，到折返点后返回，依次将网球捡起并放进盘中，跑回起点。特别提示：中途网球掉地不能拣起。违者为犯规，不记成绩。最后以队员回来后盘子里网球个数多、跑的快者为胜。掉一个网球减1分。（器材：塑料筐、网球）