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青春健康 综合实践活动 黄桂芳 如何悉心照顾身体 请回答下列问题 1、你是否从事体育锻炼，一周进行多少次体育运动？ 2、每天你是否至少吃三种蔬菜、两种水果？ 3、你每晚是否有八小时的睡眠？ 4、你是否能正确处理压抑的状态，而不是熟 视无睹？你是如何调整自己的情绪？ 5、你的大部分时间是否都是快乐的？ 6、你遇到问题时是否有朋友和家人可以求助？你会向谁求助，效果如何？ 7、你认为什么是“健康”？ 健康的组成 健康有三个组成部分：生理健康、精神健康、社会关系健康。 生理健康——由身体的功能决定的。当身体处于良好状态时，你就有精力完成每日的工作。 思考：你会采取一些什么方法预防疾病，确保自己的生理健康？ 心理健康 精神健康——包括感觉和情绪，自我感觉、为人处事的态度。精神健康的人能很好地处理压力，通常自我感觉良好。 社会关系健康——能与他人和谐地相处。社会关系健康的人善于交友，尊重他人，与家人关系良好，能时常给予他人帮助或得到帮助。 案例分析 小明是学校足球队的队员。他每天都坚持长跑和练球，球技很好。在最近的一场比赛中，他踢进了一个关键球，球队获得了冠军，他感到很兴奋、快乐和自豪。队友都热烈地向他祝贺，他们还买了很多吃的东西搞了一个聚会庆祝一番。 问题：这段话里面描写生理健康、精神健康、社会关系健康的内容有哪些？ “拒绝香烟”小组主题活动一 角色扮演：学会拒绝，向烟草说“不”。 广告设计：在以下三项中选择一项设计一个反对吸烟的广告。一，告诉儿童吸烟的危害；二，告诫青少年远离烟草；三，鼓励成年人戒烟。 小品：向香烟说“不”（一） 在一间电子游戏室里，你正在沉迷于游戏时，两个嘴刁着香烟的青年向你走来搭讪：“喂，小子，怎么样，玩得很开心是吧。想不想再hai一点，来给你尝尝这个。”他们把一根香烟硬塞到你的手上，你不想吸，但又怕他们。这时，你该怎么办呢？ 请问：这时你该怎么办？如果你不想吸烟，请设计一个情景对话，如何婉绝香烟的诱惑。 小品：向香烟说“不”（二） 你和爸爸一起出去吃饭，你爸爸忍不住烟瘾，就在饭桌上点起香烟吞云吐雾。你们的旁边坐着一个带着小孩的妇女，她把小孩的身子尽量远离烟雾，但由于坐得比较近，怎么也躲不了那烟雾。这一切你都看见了，你怎么说服你爸爸把香烟熄灭。 小品：向香烟说“不”（三） 今天你的心情很不好，刚与父母吵了架，测验成绩不好，被老师批评了一通，还与同学闹矛盾。放学路上，你一直低着头，真想好好发泄一番。这时，有人拍了拍你的肩膀，一看原来是小学的一位同学，他正刁着香烟望着你：“看起来心情很DOWN，来试试它，又不贵，包你好心情。”这时你会怎样处理呢？ 广告设计 要求： 1、精确地表达出吸烟的危害性。 2、描述促使人们开始或继续吸烟的原因。 3、用另人信服的语言和极具感染力的图片，将你的广告向同学们展示。 准备工作： 先确定广告的类型。如：墙报、宣传画、杂志广告、电视宣传片等。然后才开始构思广告方案。 “拒绝香烟”小组主题活动二 调查统计：吸烟所造成的经济压力 。 信息收集与处理：上网收集吸烟的危害等方面的资料，进行整理，并以网页或幻灯片的形式展示。 调查一：青少年对香烟的态度 方法： 以青少年为调查对象，了解他们对吸烟的态度：包括1、吸烟者首次吸烟的原因、年龄、吸烟的频率、地点、烟钱来源，对吸烟影响身体的看法等。2、未吸烟者对香烟的认识和态度（如：健康、交友、对吸烟者的看法、是否有坚决的态度拒绝香烟等）。 准备工作： 先设计一份调查的问题，然后确定人选，争取他们的积极配合，如实回答问卷的问题。最后将数据进行分析处理，写出调查报告。 调查二：成年人对吸烟的态度 方法： 以吸烟的成年人为对象。调查他们吸烟的起始年龄，吸烟的原因，每天吸烟的数量、牌子、每月买烟花费的钱，他们对吸烟的危害性的看法，以及他们对青少年吸烟的态度。 准备工作： 先设计一份调查的问题，然后确定人选，争取他们的积极配合，如实回答问卷的问题。最后将数据进行分析处理，写出调查报告。 “吸烟危害健康”资料展示 要求： 通过上网收集吸烟的危害等方面的资料，进行整理，并以网页、电脑报、幻灯片的形式展示。 内容必须包括：香烟中有哪些致命的物质？它们是这样危害人体健康的？长期吸烟会导致哪些疾病。被动吸烟者会有受到怎样的危害？等。 “拒绝香烟”小组主题活动三 辩论赛： 题目：社会是否应该售卖香烟？ 正方：社会应该售卖香烟。（1.3.5.7组) 反方：社会不应该售卖香烟。（2.4.6.8组） 要求：通过小组讨论，寻找支持论点的论据，把论据写在记录表内，此外还要想好辩论的策略，每组选出一名主辩，一名结辩，其他同学为副辩，做好准备。于下周进行比赛。 “拒绝香烟”小组主题活动四 以“维护身体健康，拒绝香烟”或