在传统武术中.doc

序 　 　 　　 　　 　　在传统武术中,沾衣十八跌恐怕是最具迷幻色彩的跌法体系,但年代久远,真经难传.时下同名的沾衣十八跌应该早已不是原汁原味的东西,从内容 看,打的成分偏重些,且缺乏一定的规律性.今不揣愚陋,以恩师王忠宪先生传授的洪式太极拳为本,结合诸多师友的点化,参照当今推手竞技擂台的规则,联 系自己的跌法研习体会,臆成太极十八跌,供同道研练跌法时作参考,同时,也希望能得到各位师友和广大太极拳爱好者的教正! 　 (一)总诀 　　 　 　 　　　 　　　 　　　神意清明,不卑不亢,正气盈身,临阵妙裁. 　　 　 　 　　　 　　　 　　　借力避锋,巧换虚实,引进落空,虎跃龙腾. 　 (二)大纲 　　 　 第一组:带臂跌 　　　1.醉仙击鼓 　　　2.樵子推舟 　　　3.犀牛望月 　　 　 第二组:挑臂跌 　　　4.野马分鬃 　　　5.罗汉降龙 　　　6.嫦娥挥袖 　　 　 　 　　　 　　　 　　　 　　 　 第三组:拦臂跌 　　 　　 　　7.童子拜佛 　　　8.金刚断木 　　　9.大圣读书 　　 　 第四组:轮臂跌 　　　10.太公独钓 　　11.海底翻花 　　　12.白蛇上树 　　 　 第五组:套衬跌 　　　13.倒转乾坤 　　14.青龙摆尾 　　 　　 　　15.怪蟒翻身 　　 　 第六组:贴胸跌 　　　16.苍鹰扑兔 　　17.怀抱琵琶 　　 　　 　　18.铁锚沉海 　 (三)详解 　　 　 以右对步为例.预备势为:双方右手撑按对方左大臂,左臂松随,左手化按对方右小臂,成竞技搭手式. 　　 　 1.醉仙击鼓 　　 　 　 　　　(1)口诀:醉仙击鼓沾衣靠,顺势引缠闪电间.进步沉身勾带妙,松肩挂画敌魂飘. 　　 　 　 　　　(2)根源:拦擦衣 　　　 　　　十字手 　　 　 　 　　　(3)实作:双方成竞技搭手式.我方柔化对方右攻手,右手随即插入对方右腋,勾其右大臂向我右下外挂带,左手缠按对方右小臂向右下牵送,此时,对方重心落空,我疾速用右肩暗劲抖发,击中对方右胸,对方向后跌出. 　　 　 　 　　　(4)要点:引化要主动,我抖发要和对方落空同时,贵快,贵整. 2.樵子推舟 　　 　 　 　　　　(1)口诀:樵子推舟前挤峭,肩胸得势上斜瞄.撑弓放箭人难料,马炮显威气自豪. 　　　 　　 　 　 　　　　(2)根源:前趟拗步 　　　 　　　玉女穿梭　 　　　　 　　 　 　 　　　 　　　(3)实作:双方成竞技搭手式.我方柔化对方右攻手,右手随即插入对方右腋,勾其右大臂向我右下捋带,左手缠按对方右小臂向右下牵送,此时,对方重心落空,我双手疾速向前合挤对方腋部,对方向其左后跌出. 　　　 　　 　 　 　　　 　　　(4)要点: 　　　启动要快,挤发要和对方落空同时,一气呵成. 　 3.犀牛望月 　　　 　　 　 　 　　　　(1)口诀:犀牛望月闪身巧,移步动跟侧引刁.旋胯调腰迎送妙,蓄机藏打任逍遥. 　　　 　　 　 　 　　　　(2)根源:再收　 　　　闪通背 　　　 　　 　 　 　　　　(3)实作:双方成竞技搭手式.我方柔化对方右攻手,左脚向左移半步,右脚横跟半步,同时右手插入对方右腋,勾其右大臂向我右下外快速引送,左手推按对方右肩胛助力,对方重心落空,向我右后跌出. 　　　 　　 　 　 　　　　(4)要点:移步要快,左手推送要猛,不留空闲. 　 4.野马分鬃 　　　　 　　　 　　 　 　 　　　　　(1)口诀:野马分鬃奇捩靠,双肢任取侧翻倒.膝合臂挑两边要,闭手封腰无路逃. 　　　　 　　　 　　 　 　 　　　　　(2)根源:野马分鬃 　　　 　　　劈架子 　　　　 　　　 　　 　 　 　　　　　(3)实作:双方成竞技搭手式.我左腿套向对方右膝外侧,左臂插向对方左腋下,挑其左大臂向左转腰,对方重心落空,向我左外跌出. 　　　　 　　　 　　 　 　 　　　　　(4)要点:封手要严,松肩沉肘,右膝要合稳. 　 5.罗汉降龙 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　 　 　　　　　　(1)口诀:罗汉降龙贴脸挎,缩身调步绞肩雄.涵胸合气蛟龙怕,坐胯靠臀倒插花. 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　 　 　　　　　　(2)根源:闪通臂 　　　 　　　 　　　庇身捶 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　 　 　　　　　　(3)实作:双方成竞技搭手式.我左脚向右后倒插,右脚调转,臀部贴紧对方,右手抢占对方左腋把位,沉胯蹲身,双手向前下抖发,对方向我右前下跌出. 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　 　 　　　　　　(4)要点:贴身要快,占位要准,内气下沉,挑臂要狠. 　 6.嫦娥挥袖