课的任务.doc

课 的 任 务 改进提高正手发高远球、击高远球技术 初步掌握平抽平打技术 提高学生综合运用技术和实践能力 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 准备部分 18分钟 课堂常规 ⑴集合整队，报告出勤率； ⑵师生问好，宣布本次课的内容、任务和要求； ⑶安排见习生。 2．准备活动 ⑴游戏——“抱团” 方法：学生成一列纵队，围绕两个羽毛球场慢跑，根据教师报出的数字若干人站在一起。若人数多于所报数字，多出的人罚做3个俯卧撑；若人数少于所报数字，这个小集团的所有人都罚做三个俯卧撑。做完迅速归队，继续慢跑。 ⑵徒手操 头部运动 要求：动作到位，有弹性。 扩胸运动 要求：两手与肩平行 体转运动 要求：屈臂，两小臂平行于地面，及胸高。 腹背运动 要求：两脚左右开立同肩宽，手臂伸直。 弓步压腿 要求：前腿90度，后腿伸直。 仆步压腿 要求：降重心，脚尖蹦直。 活动肩、膝、踝、腕关节 要求：充分拉伸关节韧带。 复习正反手发近网远球 易犯错误： ①正手发近网球力度控制不好； 组织： ××××××××××××× ××××××××××××× ××××××××××××× △ 要求：集合迅速、整齐、安静，精神饱满。 组织： ×××××××××××××× × × × × × × × × ×××××××××××××× 要求：轻松有弹性、重心高，手臂在体侧自然摆动。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法：①边示范边讲解； ②口令指挥学生练习。 要求：动作尽可能大幅度，充分拉伸各肌肉、韧带。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 4× 8拍 3 分 钟 9 分 钟 5 分 钟 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 基 本 部 分 67 分 钟 ②击球后球拍的随挥动作过大或过小； ③反手发近网球没有提肘立拍； ④发球过腰（正反手）过手（正手）。 学习平抽平打技术 ⑴平抽技术 抽球是把头部以下，腰部以上身体两侧的来球平扫回去。 正手：击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至体后。击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往左前方高速平扫，击球后手臂顺势左摆。 反手：肘部稍上提，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动挥拍击球托底部，击球后收拍。 ⑵平打技术 多用于击约肩以上至略高于头部的平球。快速、凶狠、紧逼对方，主动进攻，多用于双打。 正手：击球点在右肩上方，击球时前臂向 前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中场区附近。 × × × × × × 教法：①讲解易犯错误； ②两人一对立于球网两侧对发近网球。 要求：认真练习，注意易犯错误，争取避免同类错误出现。 组织： ×× ×× ×× × ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× △ ×× ×× ×× × × × × × × 教法：①示范讲解动作要点； ②分散练习； 要求：①判断击球点，提高反应速度； ②提高手指手腕对球拍的控制； ③强调前臂带动手腕的小幅度快速挥拍。 10 分 钟 25 分 钟 部分 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 基 本 部 分 结束部分 67 分 钟 5分钟 反手：右前臂左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后。击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，前盖球托后部，使球平直前飞。 3．教学比赛（双打） 基本规则： ①双打的发球区是短而宽的； ②一局比赛开始和每次获得发球权的一方都应从右发球区发球，先发球的