温泉泡浴及.pdf

十日規律溫泉泡浴及不同環境溫度中漸增負荷 運動對健康男性體溫調節與心血管反應的影響 壹 研究動機 羅元鴻 高苑技術學院/ 一、問題背景 溫泉(thermal spring, hot spring)乃地下熱水，也可以說是 天然的礦泉。台灣位於環太平洋造山帶上，夾處於歐亞大陸 與太平洋地殼之邊緣，而擁有許多天然的溫泉資源。溫泉浴 是一種自然療法 (natural therapies) ，對人體有某種程度的保健 效用(劉作仁，1998) 。因為溫泉為熱水，溫泉往往又含有多 種礦物質，如北投的青磺含有濃重的硫化物。硫不但可以消 毒殺菌，且對瘡囗具有收歛作用，在醫藥中佔有重要地位， 是皮膚病的剋星。用這種硫磺水洗澡，當然有益膚疾，是不 容置疑的；再者溫泉中的礦物質也可藉皮膚浸入體內，平衡 血液的酸鹼度，達到改善體質的功用，至於熱浴亦可振奮神 經，擴張血管促進血行，刺激代謝，消除疲勞(邢俊章，1977) 。 傳統對溫泉的療效大多常用於傷疾的復健與療養，近來 隨著經濟水準提高與週休二日的普及，山林溫泉浴已是國人 渡假休閒的主要方式。黃慧珠 (1911)曾以台北市 50 歲以上老 人，針對其休閒活動之動機、型態與設施進行研究，發現老 人最喜歡的是在山林區與有溫泉的休閒旅館，其中更以台北 郊區的北投、馬槽與陽明山為最盛(孫仁和，1998) 。因為民 間對於溫泉的保健功效，溫泉浸泡不但可欣賞大自然美景， 更可身心舒暢。許多研究 (Honmard 等人, 1990; Dawson Pyke, 1990; Sawka 等人, 1983)指出在熱環境中訓練 5-8 天， 會使安靜與運動時排汗率與皮膚血流增加，降低皮膚溫度、 心跳率與體內核心溫度，降低排汗閾值，增加皮膚蒸發速率 1 與減少汗液中電解離子的流失，而增強其熱適應能力，減少 選手於熱環境中的環境壓力與疲勞。而國內學者陳聰毅 (1996) 、楊世達(1996) 等人也曾就此做過深入的探討與研究。 根據 Jones 等人(1982)的研究顯示，當人年齡大於 60 歲 時，在季節性熱浪來臨時死亡率與遭遇熱病侵害的風險會顯 著的提高，過去的研究已驗證熱環境訓練的熱適應效果。而 先前的溫泉研究多著重於傷疾病患，特別是關節炎，有關溫 泉與一般人的研究大多僅從消費行為、生活型態、休閒價值 等方面來探討，對生理機能調節的影響並未有研究探討。有 鑒於溫泉浴對個體生理機能之影響未明，且考量一般人維持 適當調節體溫與良好生理機能的重要性，因此倘若規律的溫 泉泡浴，可促進個體維持適當的生理機能，則此種休閒活動 即有更佳的功用與價值，而非僅限於傷疾患者與心理層面。 台灣地處亞熱帶海島型氣候，夏季濕熱且南北溫差頗 大，因此本研究的目的是要探討日常的規律溫泉泡浴對人體 生理反應的影響，並探討其效應是否能有效改善人體於適當 負荷下之運動能力。此外先前的研究已確認熱溫環境中運動 訓練前後的生理變化與效果，而此種被動靜態的規律溫泉泡 浴，是否也能造成人體熱適應的效果仍屬未知，本研究成果 期望能提供一般常人與運動選手在健康管理與休閒活動選 擇上的考量與依據。 二、研究目的 本研究的目的為探討連續十日規律溫泉泡浴前後，於常 溫 (22℃)與熱溫(34℃固定負荷踏車運動不同時期中，人體核) 心溫度、皮膚溫度、心跳、平均血壓、上肢皮膚血流量、上 肢皮膚血流速度、下肢皮膚血流量與下肢皮膚血流速度變化 的情形。 三、研究範圍與限制 （一）、本研究受試對象為年齡大於20 歲，健康且無特殊疾 2 病之一般大專男性學生，平日並無規律運動習慣， 且無從事勞力性質之生活型態。 （二）、本研究所謂規律溫泉泡浴是以北投硫酸類溫泉為代 表水都溫泉會館( ) ，溫度約4