用手指瘦脸.doc

指腹与手掌轻擦，双手都是瘦脸的宝 1、首先，用手轻轻握着另一只手的手腕，上下地晃动手腕，令肩部、头部的淋巴节打通，待会做瘦脸按摩的时候更有效。 2、手指自然伸直并拢，从下巴开始，顺着下颌往上推擦至耳前，然后从耳下开始，顺着脖子往下轻擦至锁骨，按摩胸锁乳突肌。 3、用指腹按压耳朵前面这两个穴位，轻轻地缓缓地按下，然后松开。 4、打开手掌，适当地弯曲手指关节，令整个手掌包围侧脸，用掌心的热力捂热脸部，让后往上轻擦提拉。当到达太阳穴的时候，用手掌根部继续轻轻往上推压。 5、伸出食指和中指，利用手指的指腹，从内眼角开始，分别轻擦上下的眼骨，轻轻提拉到太阳穴。 6、打开手掌，用手掌的下半部分放于额头中央，顺着额头，分别往左右两侧轻擦开来。 用指腹和手掌按压，刺激胖脸根源 1、张开手指，手指从第二关节处弯曲，将指腹按在头部上，稍稍往中央靠拢，拇指从靠下的地方扶着，指腹在头顶按压5秒。 然后从中央开始，指腹往两侧推压，在两侧按压5秒，沿着头骨的两侧往下按摩至耳上，拇指到达耳下的位置，再利用指腹轻轻按压5秒。 2、打开双手，从左右两侧包围头部，轻轻往中央施压。然后左右手指交叉，放于眼睛前方，用手掌的根部与拇指扶着侧脸，同样往中央施压，慢慢往前推，直至双手合掌，手掌的根部夹着鼻子为止。每次推压保持5秒钟。 3、两手轻轻握拳，伸出拇指，将指腹反向放于眉骨下方，顺着眉骨往两侧轻擦。 4、用掌心捂着左右脸颊，利用手掌根部往脸颊肌肉施压，并轻轻往上提拉5秒。 5、手掌反向包围左右下颌和颈部，轻轻施以热力5秒后松开。 活用手指关节，排走面部毒素更有效 1、张开手指，从左右的发线开始，用指腹往上轻擦手部，到达头顶为止。 2、打开食指，放于耳后，而中指则放于耳前，从下往上，沿着耳朵外面一圈的弧度，往上推压5次。 3、双手握拳，用弯曲手指的第二关节，在左右耳上的部位，轻轻打圈按摩。 4、握拳后，伸出弯曲的食指，第二关节分别放在嘴角两侧，顺着法令线往上，分3次按压，刺激穴位。 5、用小拇指的第二关节，在颧骨下，逆时针地打圈按摩脸颊。 6、伸出弯曲的食指，用第二关节按摩眼下的4个穴位，注意力度不要太重，以免弄伤眼睛。 7、屈肘举起手臂，两手于头顶处互相交叉手指，拇指弯曲，用拇指的根关节压在头顶两侧，往前按压3个穴位，每次按压停留2秒。 8、打开双手，大拇指按在太阳穴上，食指扶在额头上，然后利用食指的指腹，往中央推压2秒。 食指+中指，“剪刀”按摩手法 1、伸出食指与中指，放在眉骨上下两侧，然后顺着眉骨往外轻擦，然后放在眼睛上下，同样往外轻擦;再伸出另一手的食指与中指，以同样的方式从外往内轻擦眼部周围。 2、食指和中指打开，指腹分别按在内外眼角上，先是往上推压，同时眼睛也随之往上看;然后往内外两侧水平推压，此时双眼要闭上哦。 3、打开手掌，从下巴开始往上包围脸颊，小拇指压在法令线上和鼻子两侧，然后内5圈，外5圈地轻擦左右脸颊。 4、伸出食指和中指，指腹按在鼻翼两侧的穴位上，轻轻施力按压10秒，然后放松，重复数次。 5、食指和中指并拢，横着将指腹放在颧骨下方，斜着往上提拉10秒。 6、同样是食指和中指的指腹，垂直托在锁骨下方，推压10秒，令嘴角稍稍往上拉起。 瘦脸按摩工具什么的，小小的一块刮痧板足矣! 1、刮痧前先涂抹一点乳液在脸部上，然后在耳朵前，沿着侧脸的弧线，分别从上往下、从下往上地刮动，在轻轻刮一下锁骨下方，让毒素流动起来。 2、从鼻翼、嘴角、下巴开始，往两侧打圈刮痧按摩。然后从耳下开始，分3次刮动颈部，再从下巴开始，沿着下颌往上按摩到耳前，最后打圈按摩嘴角周围和法令线。 3、从耳朵前方开始，利用刮痧板的另一侧，垂直往下刮动到锁骨上方，让面部的毒素往下流动。再从颧骨下、嘴角、下巴3个地方开始，分别以弧线的方式刮痧至耳朵前方。