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2012国庆节放假时间出炉 国庆节旅游基本美白护肤不能少 2012国庆节放假时间出炉 国庆节旅游基本美白护肤不能少 昨天，北京市政府办公厅发布了《2012年中秋节、国庆节放假安排通知》。9月30 日(星 期日，中秋节)至10月7 日(星期日)放假调休，共8天，而9月29 日(星期六)则要上班。想 要在国庆节旅游的MM一定要做好美白护肤的工作啊。 午餐前的四个减肥小贴士 一定要吃早餐 1、一定要吃早餐 虽然很多人以为不吃早餐能够省下一大部分热量的摄入，但你的身体如果过于饥饿，就 会贮存脂肪。每天早晨都应该吃早餐，这样才能够有利于新陈代谢。但早餐也需要精心准备， 其中应包含蛋白质和纤维，前者为你提供热量后者让你感到饱足。 2、清晨起床做运动 研究显示清晨做运动的人们，通常比下午或者晚上做运动得人取得更好的效果，即燃烧 更多的热量。那些早晨就运动得大汗淋漓的人，更加的坚持每天的日程，因此燃脂更加有效。 如果你选择清醒后就做运动，应先吃一些零食，运动完后在享用早餐。 3、富含纤维的零食 上午吃一些零食可以增加饱腹感，这也意味着你在午餐时就会比平时吃的少。需要注意 的是，应当选择富含纤维和低热量的零食。 4、上午多喝水 准备一瓶水放在附近，这样一整个上午，每隔一段时间你就会想喝水。水是最能让你感 到饱足的低热量食物，而且慢慢的喝水会让你的嘴没有停歇的时候，这样就不会想要吃零食 了。夏日女星肌肤抗暑降温大战 让你的肌肤洁净冰爽一夏 夏日女星肌肤抗暑降温大战 让你的肌肤洁净冰爽一夏 混合性肌肤代表：高圆圆 肌肤降温妙招：冰爽凝露 产品推广 WWW.esy360.COM 裸妆称了气质范十足美女高圆圆的代表妆容，混合型肌肤的外干T 区油毫不影响清透的 效果，秘密就在于她在妆前会使用并晾干十足的凝露来让肌肤降温，才将裸妆呈现的如此出 色，搞定一款裸妆效果的妆容其实不是难事，混合型肌肤的MM记得在护肤步骤中添加冰 霜凝露镇定肌肤，就可以像高圆圆一样了。 男士脸部保养基本程序 大部分的男性皮脂腺分泌与汗腺都比女生发达，尤其是日常运动量大的男性，分泌的皮 脂与汗水更是多上一倍，也就容易产生堵塞毛孔的肌肤问题。因此，做好基础的脸部清洁与 保湿工作，是男性最重要也是最简单的肌肤保养课题！ 基本保养程序： 日：清洁 → 化妆水 → 乳液 →防晒（隔离） 夜：清洁 → 化妆水 → 乳液 一周做一次去角质 男性常常忘记要防晒，但是阳光可是肌肤最大的敌人，皱纹、黑斑都是因为阳光而逐渐 产生出来，因此防晒工作绝对不能少。 目前市面上已经有推出防晒型的乳液，在保湿得同时也可直接做好防晒动作，对于怕麻 烦的男性而言，是很不错的保养选择。 保养步骤Tips： 1．洗脸时要将洗面奶倒在掌心内，并将洗面奶充分起泡，并以画圆方式轻轻搓揉T字 部位，鼻尖与下巴最后再用清水洗净。 2．大部分的男性皮脂较旺盛，因此毛孔堵塞的情形会比女生还要严重，因此每周使用 磨砂膏进行脸部去角质及毛孔深层污垢，帮助预防痘痘与粉刺的产生，同时还能去除脸部的 黯沉。 3．很多男性常误以为出油的肌肤就是油性肌肤，因此拒绝涂抹乳液，殊不知，反而会 造成更严重的缺水性出油现象。因此洗脸后使用具有保湿成分的乳液或是精华液，帮助肌肤 保湿，才能改善出油状况，避免继续恶化。 组图：男人眼中最IN的20种穿法 究竟是迷你裙更性感还是瘦腿裤更迷人?正如妖娆的花和笔直的树都是自然界的性感生 态一样，张扬的迷你裙和含蓄的瘦腿裤，都是男人眼中最IN的性感姿态。 新买了件披肩一起探讨搭配妙招 (左)黑色衬衫设计低调简约，加长的袖口长度及闪亮的银色扣饰则使之有了几分新意， 搭配素净的散摆裙，顿时营造出俏丽纯净的淑女味。 (右)宽松的针织背心最能展现女人味的温馨平和，搭配瘦腿裤，则显示出几分利落随意。 俏丽的女人味顿时展露无遗 紧身黑色T恤搭配紧身牛仔裤，完美彰显窈窕曲线，外加一件超短款的针织小衫、一条 别致的腰带，俏丽的女人味顿时展露无遗。 染发：当绿茶色大行其道 你知道时下台北街头少年正流行什麽吗？答案是：「爱戴绿帽子」，不过，可别误会啦！ 下次你仔细瞧，他们的头顶风光可是绿油油的，这里一撮芥茉绿、那里则是一撮绿茶绿，一 点都不在乎戴