积极心理与消极心理.docxVIP

减肥双刃剑：积极心理与消极心理导语：心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是应用学科。心理学传入我国比较晚，但是随着现代社会竞争激烈，社会的垂直流动越来越窄，工作压力大，家庭对外界风险抵抗力小，生活的不和谐因素导致越来越多的心里疾病。如何在快速的社会活动中应付变换消极因素为积极因素，已经成为一种基本的生存技能。美姿玫特首次将心理学同减肥联系起来，全面的剖析心理学对减肥产生的实际影响。失眠与减肥失眠即睡眠失常。医学周刊论文显示，都市失眠人群正在呈现增长趋势。经常性失眠会导致精神倦怠，生理紊乱，意识模糊，食欲衰退。严重可以导致心理和生理疾病。大部分失眠者会伴随体重的虚胖，此虚胖不仅导致身体重量增加，而且体内毒素无法正常排泄。生活质量显著下降。神经衰弱与减肥神经衰弱一般伴随有失眠。失眠医学也成为神经衰弱初期，属于常见的精神障碍，是多种因素综合作用的结果。正常人的心里状态都处于有范围波动状态，神经衰弱机会所有人都经历过。只需要好好调理即可痊愈。长见诱发神经衰弱的因素包括如下：学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾。除此之外，神经衰弱还同个体的人格特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。部分减肥人群会因为减肥因素导致神经衰弱。在此我们建议：第一要乐观开朗。第二要进行运动。运动时会产生快乐激素，化解体内压力张力激素。而且运动时减肥的必修内容之一。焦虑与减肥焦虑是都市疾病之一，最近有研究所提出焦虑减肥法。美姿玫特认为这是不妥的。焦虑确实能降低体重。俗话说心宽体胖，焦虑本身会造成巨大脑力活动，消耗大量的热量。但是焦虑本身是一种不合理的健康状态。在消耗热量的同时，也会造成身体元气大伤。女人都有自己的明星梦，注意心理健康与减肥才能活得更加精彩。