蹲距起跑教案.docVIP

《体育与健康》课程教案 学校名称_______________________________ 任课教师__________________ 上课班级__________________ 学生人数:男________女________ 上课时间___________ 教 学 目 标 初步体会蹲距式起跑的完整技术，提高学生的平衡能力和反应能力； 通过鱼跃前滚翻的练习，提高学生的身体协调能力； 通过分组练习，培养学生互帮互学、团结协作的的意识。 场 地 器 材 标准田径场1个；8个垫子；录音机 学 习 内 容 1主要教材：蹲距式起跑 2．辅助教材：鱼跃前滚翻 顺序 时间 达成目标 教学内容 教师活动 学生活动 准备部分 基本部分 结束部分 10分 30分 5分钟 集中学生注意力； 让学生了解上课内容 1.活动身体各关节，避免受伤； 2.培养学生的韵律感和协调性 1.初步了解蹲踞式起跑动作要领 2.通过分组练习培养学生的合作精神 1．进一步改进动作技术，提高动作的协调性和连贯性 2．通过分组练习，培养学生互帮互学、共同进步的意识 尽快恢复到安静状态 1.教学常规 2．徒手操 ⑴ ⑵ ⑶ 1.蹲踞式起跑 （1）动作要领（略） （2）重点 （3）难点 2鱼跃前滚翻： 1．放松操：抖动、拍打身体的上肢、下肢肌肉 2．课的小结 1.宣布上课内容； 2.口令操练学生 1.老师示范带操； 2.纠正学生的错误动作 1.教学步骤和方法 （1）老师讲解、示范动作要领 （2）学生分组练习 （3）老师纠正错误动作 （4）集中学生正误对比 （5）分组练习 1．提出练习要求和安全要求 2．重点辅导技术差的学生 1老师带操 2老师点评、概括教学、练习情况 1.迅速集合，进入上课状态； 2.听从教师口令，排成4列横队 听老师指挥，随音乐做操； 排成4列横队，动作准确、规范 男生、女生分成两大组，15分钟后轮换。女生 先练习蹲踞式起跑。 分成八组练习，互相观察、纠正错误； 慢跑归队，等待练习 1分成八组练习，互相观察、纠正错误； 2．学生自己选出小组长负责保护帮助，注意安全。 集体练习 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○ ○○○○○○ △ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○ ○○○○○○ △ ⅹ（女）；○（男） △（老师） ⅹⅹ ⅹⅹ ⅹⅹ 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生活动 课后小结 预计负荷指标 平均心率： 练习密度： 强度指数：