6当代杰出青少年七习惯.ppt

习惯三 重要的事情先做 ——抑制力和意志力 我必须掌握时钟，而不是受时钟所控。 ——戈尔达·梅艾 哈佛图书馆墙上的训示 1、此刻打盹，你将做梦;而此刻学习，你将 圆梦 2、我荒废的今日，正是陨身之人祈求的明日 3、觉得为时己晚的时候,恰恰是最早的时候 4、勿将今日之事拖到明日 5、学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是 终生的 6、学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力 7、幸福或许不排名次，但成功必排名次 8、学习并不是人生的全部，但既然连人生的 一部分—学习也无法征服，还能做什么呢? 9、请享受无法回避的痛苦 10、只有比别人更早、更勤奋地努力，才能 尝到成功的滋味 11、谁也不能随随便便地成功，它来自彻底 的自我管理和毅力 12、时间在流逝 13、现在流的口水，将成为明天的眼泪 14、狗一样地学，绅士一样地玩 15、今天不走，明天要跑 16、投资未来的人是忠于现实的人 17、受教育程度代表收入 18、一天过完，不会再来 19、即使现在，对手也在不停地翻动书页 20、没有艰辛，便无所获 面对现实： 上课、排练、打工、考试、打电话、 锻炼身体、整理房间······ 你该怎么办? 重要的事情要先做的意思 要确定事情优先次序，然后安排自己的时间，这样就能把最要紧的事情最先完成，而不是拖到最后。 还要学会克服恐惧感，在艰难的时刻保持坚强。 在习惯二中，确定了哪些事情最重要。接着，习惯三就是把这些事情放在生活中的首要位置。 当然可以制定细致清单以列举目标和良好打算，但困难在于付诸行动，把它们放在首要位置。 所以，习惯三是关于意志力(敢于对最重要的事情说“是”)和抑制力(敢于对不太重要的事情和外界的压力说“不”)的习惯。 前三个习惯，一个建立在另一个之上。习惯一是，“你是司机，而不是乘客”。习惯二是，“确定目的地，然后画出通往目的地的路线图。”习惯三是，“抵达目的地，别让障碍挡住你的去路!” 让生活包含更多的内容 典型的一天是这样度过的: 黎明即起，早自习——早餐——上课——中餐——上课——晚餐——上课——休息，还有考试，但还有申请奖学金的最后期限也到了。作业还没做，放学后还要练球。按理说今晚应该复习功课，但答应了同学和出去吃冰淇淋。周末安排了同学聚会，但自己根本不知道要做些什么。你从哪儿开始呢? 装行李箱：越有条理，收纳的东西就越多 生活一样：有更多的时间与家人和朋友在一起，有更多的时间学习，有更多的时间做自己的事情，有更多的时间处理当务之急。 惊人的模式： “时间象限”，能帮助处理更多的事情（尤其是重要的事情)。它是由两种主要因素构成的:“重要”和“紧迫”。 重要—最重要的事情，帮助自己完成使命和实现目标的活动。 紧迫—紧急的事情，迫在眉睫的事情，需要马上予以关注或进行的活动。 总的来说把时间花在了四个不同的时间象限(如下图所示)。每个象限包含着不同种类的活动。 时间象限 紧迫的事情未必都是坏事。但如果过分关注紧迫的事情，就会拖延并不紧迫的重要事情，比如提前动笔写报告，到田野里走一走，或者给朋友写一封很重要的信。所有这些重要的事情都被紧迫的事情挤到了一边。 问问自己:“我把大部分时间花在了哪个象限? 第一象限: 拖拉的人 必须掌控时间，避免拖拖拉拉到最后一刻。 习惯三说，把时间控制在四个不同的象限里。每一象限包含不同的活动，而这些活动又定位为两种类型(紧迫和重要)的结合体。 第一象限的人特点 整天心急火燎。 把事情一拖再拖三拖……直到出现危机为止。但他喜欢这样做是因为，直到最后关头才动手可以给他一种动力。事实上，除非火烧眉毛，否则他根本就不会动念头。他在压力之下才能有所成就。 未雨绸缪是根本不可能的 因为这会毁掉在最后关头完成所有工作的兴奋感。 肖恩自述 我能体察拖拉者的感觉，因为我上中学的时候就是个死记硬背的好手。我觉得自己整个学期都不学习是件很酷的事，然后，到了考试的前一天晚上就开始死记硬背，费劲地争取个好成绩。多蠢啊!当然，我的成绩不错，但我什么都没学到。上大学的时候，我为此付出了代价。从许多方面看，我现在还在为此付出代价。 有一个拖拖拉拉的青少年说: 我的做法就是:在期末之前始终懒懒散散，最后的两个星期却累得要死。“分数发下来的时候，我往往能得70～80分，但我觉得自己不配得这个分数，因为别人都按时交作业，该干什么就干什么。他们并不紧张。我也想那样。 在第一象限(紧迫和重要的任务)花太多时间的人，会变得精疲力竭和焦虑不安，