野外生存生活训练教案.doc

授课年级 2003级 课型 实践课 人数 68 授课时间 05年4月27日 课时安排 2学时 教学设计者 刘克俭 教学 内容 介绍野外生存中的一些应急措施和遇险时的处置方法。 应急措施：走散、迷途、未按时返回大本营。 险情：暴风雨、泥石流、断水、断粮。 体能体力练习：跨越障碍——攀爬——1000米记时跑两组。 教学 目的 1、 通过学习如介绍野外生存中的一些应急措施和遇险时的处置方法的理论知识，使学生掌握这些野外生存生活的一些基本常识，提高他们的生活能力，为以后的实践活动做好充分的知识贮备，进一步培养学生的综合能力。 2、通过跨越障碍——攀爬——1000米记时跑两组体能体力练习，培养学生克服困难，解决问题的能力；为今后的实践活动做必要的体能贮备，培养学生征服自然的能力。 教材 分析 与 教学 设想 本次课的重点是介绍野外生存中的一些应急措施和遇险时的处置方法。 应急措施：走散、迷途、未按时返回大本营。 （2）险情：暴风雨、泥石流、断水、断粮。 本次课的难点是如何合理的应用这些应急措施。 教学设想：在学习跨越障碍或攀爬开始之前，要做一些准备活动，以使关节、肌肉、韧带等得到良好的预热和充分的锻炼 活动结束后，可以针对负荷比较大的部位，比如膝盖、腰椎、肩胛等，简单的自行按摩一下。 教与学的基本方法 教法：导学式教学法、启发式教学法、游戏法、提问法 学习法：听讲法、讨论法、体育骨干协助组织法 身心健康知识 小虫飞入耳 　　一旦小虫飞入耳内，简单的对付办法是向耳内滴油液，如菜油、麻油，也可向耳内滴一些温水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，然后再去医院取出小虫。　眼内有异物 　　当灰沙尘粒进入眼内，切莫马上用手揉搓眼睛，这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。这时可以：立即闭上眼睛，不时地转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑（俗称“上眼皮”）的动作，反复几次，这样，异物会随眼泪排出；用手指将上、下眼睑向外翻出，仔细寻找眼睛异物。用沾有冷水或温水的手帕或棉花卷将异物拭去 场地器材准备 在上课之前应对场地和器材做好充分的准备工作： 田径场 护坡 兰州理工大学体育课教案 教 学 过 程 教 学 过 课的开始部分： 文体委提前布置场地及器材，检查服装及考勤学生情况。 集合整队，报告人数。 师生问好，清查人数，安排见习生。 宣布上课内容，提出课的目标、任务及要求。 课的理论部分： 介绍野外生存中的一些应急措施和遇险时的处置方法。 应急措施：走散、迷途、未按时返回大本营。 寻找正确路程的技巧必须通过平时的野外活动去积累。例如：平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置。? 　　太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法。还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍（1米以上），在木棍影子的顶端放一块石头（或作其他标记），木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30--60分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。然后在两个石头之间划一条直线，在这条线的中间划一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。? 　　若在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来获知方位。在北半球以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方。若切开树木，年轮幅度较宽的一方湿长着苔藓的一方即是北方。? 　　利用星宿：在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。认识北极星的方法有许多种，这里介绍简单且有效的一种：? 　　首先找寻杓状的北斗七星（a），以杓柄上的两颗星的间隔延长五倍，就能在此直线上找到北极星（d）。一般特别地称呼此两颗构柄上的星为要点星球。如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的仙后星座（b），仙后星座由五颗星形成，它们看起来像英文字母的M或W倾向一方的形状。从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。北极星所在的方向就是正北方。 　　以手表看方位：想获知方位手上却没有指南针。遇此情况，只要有太阳就可使用手表探知方位。? 　　将火柴棒竖立在地面，接着把手表水平地放在地面，将火柴棒的影子和短针重叠起来，表面十二点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边是北方。 若身上没有火柴，也可改用小树枝，尽量使影子更准确。若从事挑战性的生存活动，记住戴上手表，这时普通表比数字表就更有价值。因普通表上的时针分针，在必要时会成为求生存的重要工具。 b）险情：暴风雨、泥石流、断水、断粮。 1、白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶2.早晨出现绢