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跨栏跑过栏技术教案 平原一中 李鹏 年级：高二 人数：48人 第1次课 学习目标 认知目标：了解跨栏相关知识，了解起跨腿、摆动腿技术动作概念 运动技能：使同学们初步建立跨栏跑的正确技术概念，90%的同学敢于跨越；10%的同学动作较协调，发展学生协调、灵敏、力量等素质 情感目标：通过教学，激发学生敢于进取、战胜自我的勇气，培养学生互助合作的优良品质 学习内容： 1、学习起跨腿和摆动腿过栏技术的辅助练习 2、在低栏上初步体验过栏的完整技术 重点：初步建立起跨腿和摆动腿技术动作概念，培养攻栏意识 难点：起跨腿，蹬、展、拉 摆动腿，抬、伸、压 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 准 备 部 分 一、1，值班生集合整队，报告出勤情况。 2，师生问好，检查服装，导引本节内容。 二、准备活动。 绕栏架慢跑，听数靠栏架 集体徒手操 两人配合拉伸 踢腿运动 跨栏坐练习 16 组织形式： ×××××××××××× ×××××××××××× ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ △ 要求：1、集合要快、静、齐， 2、注意力集中、精神饱满 ×××××××××××× ×××××××××××× ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 1、要求：四路纵队逆时针绕本跑道栏架跑动，集中注意力听老师喊出的数字 2、徒手操，认真观看老师师范进行练习 基 本 部 分 教学内容 时间 组织教法 三、教师示范完整过栏技术，为学生建立完整动作表象 用提问导引出跨栏技术的重要性 讲解起跨腿和摆动腿的概念引导学生观看图版 四、老师问学生回答起跨腿的技术动作 老师示范并组织学生进行起跨腿练习， 起跨腿：蹬、展、拉 男生用较低栏架、女生用小体操垫代替 六，老师总结起跨腿过栏技术，引导学生观看摆动腿技术动作图版 摆动腿：抬、伸、压 七、老师通过提问，带领同学们共同学习摆动腿的过栏技术 老师示范组织学生练习 七、完整动作尝试 老师再一次示范完整动作，引导学生大胆的尝试完整的栏上过栏 连续跨越4个栏架 36 ×××××××××××× ×××××××××××× L △ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 要求：学生认真看、认真听，积极思索决定过栏速度的因素 小队长带领本组同学认真观看图版 学生积极回答老师提问，思考起跨腿过栏技术 学生成四路纵队做行进间的起跨腿栏侧过栏练习 ×××××××××××× ×××××××××××× ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 老师巡视指导，有错误及时示范纠正，好的及时表扬 易犯错误：起跨不成分造成摆动腿靠后，脚放不到标志线前面，重心跟不上、身体后仰 学认真观看队长带领本组同学认真观看图版 ×××× ×××× △ ○○○○ ○○○○ 学生回答问题，观看示范 学生成四路纵队做行进间的摆动腿过栏练习 老师巡视指导，及时纠错，及时表扬、鼓励 易犯错误：摆动腿落地太靠后，造成摆动腿前撩；蹬地、外展、提拉不协调，蹬地不充分 要求：积极练习，相互鼓励，紧张有序 学生认真观察示范，结合之前的分解练习，大胆的进行栏上的完整动作练习， 女生跨小体操垫，男生跨越低栏 要求：跨栏时要注意保护自己，注意安全 结束部分 内容安排 时间 组织教法 八、老师带领学生集体做放松操 九、小结、师生再见 3 教师引导学生进行放松 ×××××××××××× ×××××××××××× △ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 场地：足球场（草皮较软不易受伤） 器材：栏架13个 小体操垫14个 跨栏跑过栏技术教案 平原县第一中学 李鹏