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阳光成长，快乐成熟 设定人生，放飞梦想 主题心理班会 高一十九班 【班会背景】 为贯彻学校和教育局精神，更好地班级建设，提高本班同学心理健康知识水平，增强心理保健意识，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决我们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使我们形成关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障我们能度过愉快的高中生活。 做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的学习，生活打下坚实的基础。 迎接高二，老师加强对每位同学的了解，更方便了老师与同学的交流，促进学习成绩的提高，培养同学与长辈之间关系处理的能力。 【班会目的】 1加强班级的凝聚力，提高我们的社交能力，增强团结意识，增进同学之间的感情。 .为了加强同学们对心理健康知识的了解，进一步扩展高中生的心理素质，正确认识自我，热爱生活，丰富校园文化，建设和谐班级。 3.帮助同学们体验各种情绪，学会正确的处理生活中的消极情绪； 4.设计我们的人生，规划我们的未来。 5.帮助同学们做一个快乐幸福的人，在高中的旅程上留下美好的记忆。引导同学们以一颗积极乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天。 【班会形式】心理测试 心理游戏 心理解答 规划人生 【班会内容】 （一）欣赏音乐 班得瑞的清晨 （二）伴随着轻音乐，主持人宣布：主题班会《阳光成长，快乐成熟 设定人生，放飞梦想》正式开始 主持人团支书刘胜楠： 面对高中学生学业压力，和来自家庭与社会对我们期望值的升高，有的同学茫然，有的同学退缩，有的同学不会与人交往，有的同学整天处于烦恼之中，由于每个人的心理承受能力不同，所产生的后果也不同，那么我们如何克服这些不良心理因素的影响，让我们快乐成长，放飞梦想，希望通过此次班会让同学们找到答案。 主持人心理概念解读 1.主持人介绍心理健康方面知识 主持人（宣传委员杨爽）：关于心理健康的相关内容： 心理健康的几个标准： 1、智力正常。 2、情绪稳定，心境愉快。 3、反应适度，行动有序。 4、乐于交往，人际关系和谐。 5、自我意识良好，个性品质健康。 6、良好的社会适应能力。 总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思： 1、无心理疾病 2、具有积极发展的心理状态 学生常见的几种心理疾病 中小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。 主持人： （刘）怎样调节学习中的压力，保持心理健康发展？ 1.多与人沟通，释放心理压力 2.多参加体育锻炼，调整身心，增强体质 3.多听能够平静心神的轻音乐，适当放松自己的学习。 2.请同学互动说一说自己存在的心理健康的问题 自由发言(2-5名同学) 班长尹梦晨：我的身边也有同学说活的太累了等消极的话，但我觉得活着就是最好的，心胸要开阔，在繁忙的学习中自己要能找到快乐。 学生李健：学习是有压力，有时烦燥，爱发脾气，与人交流不注意语气，这时应该调整自己的心态，做人不能自私，只考虑自己，有时自己的不正常心理会伤到别人。 学生王凯平：学习固然重要，但一定要多参加一些有意的活动，否则人的情绪就会烦躁，整天胡思乱想。学习效率不高，另外我们还要有学习目标，所以制定人生的规划非常必要，心理有了目标，就不会被一些琐事影响大局。 3.主持人组织同学参与心理测试（全班同学参与）（由组织委员程钰迪负责） 观看PPT （三）学会倾听 1、现场随机演示 倾听的技巧 合 格 倾 听眼睛 自然的眼神接触表情 配合内容的专注表情 动作 身体面向说话者 语言 适度的 2、倾听训练：请一篇名为《花雨》的文章。文章中多次出现花朵和雨滴这两个名词。每当听到花朵时，女同学起立，听到雨滴时，男同学起立。如果连续听到两个相同的名词，则站立不动站立的同学要等另一组同学起立后可坐下。《花雨》当花朵最需要雨滴的时候，雨滴适时而来，在我们的故乡，称此时的雨滴为“花雨”，此时的花朵为“雨花”，因为只有这个时候，花朵才最艳丽动人，雨滴才最晶莹光彩。怎样才能描述两者“结合”的情景？曾经让我苦苦思索。近读台湾一位诗人的新作，才让我惊喜读懂了我所理解的诗美：花朵是雨滴的最佳归宿，雨滴是花朵最爱恋的宝贝。雨滴流进了花朵，自己充满了花的欢笑，花朵迎进了雨滴，焕发着雨滴的晶莹。雨滴感染了花朵的颜色，花朵呈现了雨滴的光泽，他们共同映见了天光，并使天光与他们的颜色结合，雨滴进入了花朵，成了花的一