浅谈教师缓解心理压力的策略.docVIP

目 录 摘要………………………………………………2 关键词……………………………………………2 正文……………………………………………2-8 要学会在工作中寻找快乐………………………3 要学会与同事和睦相处…………………………4 要学会平衡自己的情绪…………………………6 参考文献…………………………………………8 浅谈教师自我缓解心理压力的几种策略 摘要： 近些年，教师由于心理压力而导致的师源性心理问题比较突出。如何减轻教师的心理压力，从而有效减少师源性心理问题的产生，成为摆在广大教育工作者面前的一大课题。本文拟从教师自我调节的角度，介绍几种教师自我缓解心理压力的方法。 关键词：教师 心理压力 自我缓解 策略 正文： 近些年来，由于师源性心理问题而导致的学生心理障碍，如厌学情绪、注意力障碍、学习焦虑、学校恐怖、自卑孤僻等心理问题屡有发生。师源性心理问题已经成为威胁青少年身心健康的潜在危机。而早在2005年中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所的调查表明： 75.6％的初中教师、72.5％的高中教师和70.9％的小学与幼儿园教师压力较大；近30％的教师存在严重的工作倦怠，近90％存在一定的工作倦怠；40％的教师心理健康状况不佳。既不把自己的标准强加于人，也不在背后议论、诽谤别人，还要不在乎别人给自己贴的“标签”。正确看待别人对自己的评说，做到闻过则喜、闻过则改、见贤思齐、扬长补短。和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力。始终保持一种健康、乐观、向上的心态，珍惜、热爱自己的工作，人生中既有阳光，也有风雨，这是人生不可避免的法则。只要我们能够保持一种乐观的心态，生活的美好就一定会在前方展现。《中小学心理健康教育》2008年02期潘菽主编《教育心理学》 李新主编《心理学原理》 刘恩允：《中小学教师心理健康存在的问题及解决对策》 郭言坤教师心理保健的思路与方法教学与管理 2003吴思孝教师心理健康现状分析及调整策略教育探索 2003年05期 - 2 -