试论人际关系与大学生心理健康.doc

试论人际关系与大学生心理健康 中国电力教育CEPE 试论人际关系与大学生心理健康 夏雯杜波 2009年2月下总第131期 摘要:人际关系是影响大学生心理健康的重要因素.本文详细阐述了大学生人际关系存在的现状及问题,分析其产生问题的原因, 探讨了人际关系和心理健康之间的内在联系,提出了建立大学生良好人际关系的途径. 关键词:人际关系;大学生;心理健康 作者简介:夏雯(1980一),女,江苏徐州人,徐州师范大学科技处,助理研究员,主要研究方向:基础心理学;杜波(1980一),男, 江苏徐州人,徐州师范大学教育科学学院基础心理学专业08级硕士研究生,主要研究方向:青少年心理学.(江苏徐州221116) 我国着名医学心理学家丁瓒教授指出:人类心理的适应, 最主要的就是对于人际关系的适应,人类心理的病态,主要是 由于人与入之间关系的失调而来.由马加爵事件到某高校铊中 毒事件,究其原因,无一例外地都是大学宿合内部人际关系不 和谐,矛盾激化酿成的悲剧.可见,人际关系对于大学生自身 发展的影响至关重要,良好的人际关系是大学生心理健康及良 好个性的表现. 一 ,大学生人际关系的概念 人际关系是指人们在相互交往过程中,彼此间相互影响而 形成的直接的心理上的关系或心理上的距离.它是在一定的社 会团体中,人们之间直接的,间接的,可觉察到的并受心理特 征所制约的相互交往关系,反映了个人或群体寻求满足其社会 需要的心理状态. 大学生的人际关系是大学生在生活,学习,活动过程中结 成的一种人际关系,是高等院校中人际关系的重要组成部分.它 主要指大学生在校期间和周围与之有关的个体或群体的相互交 往的关系,其中最主要的是师生关系,同学关系.在学校这个 特定的场所里,同学关系是大学生人际关系的主要内容.而室 友关系又是同学关系中比较特殊的一种人际关系. 二,大学生人际关系的现状及问题 21世纪是个多元化的时代,科技,信息,网络快捷.在这 个急速变化的新形势下,当今大学生人际交往的内容和形式不 断丰富且越来越多样化,其人际关系也呈现了新的状况,出现 了新的问题. 在当代的大学生当中,80后独生子女占有相当的比例.他 们独立性相对较强,自我意识不完善,常常喜欢自我炫耀,盛 气凌人.他们以自我为中心倾向严重,在待人,接物,处事当中 只关心自己的兴趣和需要,总是希望别人和周围环境能够顺着自 己.当他人的看法,观点,生活习惯等与自己发生矛盾,或自认 为他人对自己不尊重时,他们会采取自我封闭甚至发生人际冲 突等方式.这部分学生表面上表现的过于自傲要强,其实内心 却非常孤独,他们渴求交往,却不善于处理各种人际关系,常 感到同学之间的空虚,冷漠. 还有一些大学生当中存在着较严重的自卑心理.这些学生 大多因为经济条件较差,学习不好,或长相和身高等原因,在与 人交往中过于计较他人对自己的看法,常常产生羞怯,逃避的 心理,不敢与他人交往,从而导致心理问题出现. 三大学生人际关系障碍及产生的原因 大学生人际关系障碍主要指大学生在实际生活中难以与别 人和谐相处或进行必要的交流与沟通,个体为此感到苦恼,常 体验到负性隋绪,明显影响个体正常生活的一类现象. 产生人际关系障碍的原因主要有主观和客观两方面原因: 1.主观原因 (1)晕轮效应:又称光环效应,指从一个人的某个或某些 特征出发,进而扩展到他的其他各方面的人际认识的心理现象. (2)首因效应:也称为第一印象或最初印象,是指交往中 首次获得的信息对以后所给对象的评价或印象产生的影响,即 人们通常所说的先人为主. (3)近因效应:指在交往中所获得的信息或印象对以前给 对象的评价或印象产生的影响.在较为长期的交往中,最近的印 象比最初的印象更占优势,这是一种心理惯性.由于这种惯性的 作用,人们往往会以最近的印象来评价人.与首因效应相比,在 总的印象形成上,新近获得的信息比原来获得的信息影响更大. (4)刻板效应:笼统地把个体划分为固定,概括的类型来 加以认识的现象,即为刻板印象.这种效应在人们生活中广泛 存在,例如北方人豪爽粗犷南方人精明仔细等. (5)定势效应:指人们头脑中存在的某种固定化的意识, 影响人们对人和事物的认知和评价.当人们相互接触时,常常 会不自觉地产生一种有准备的心理状态,作一种固定了的观念 或倾向进行评判. (6)投射效应:人际关系中的投射效应,即以小人之心 度君子之腹,指与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢,不 为人接受的观念,性格,态度或欲望转移到别人身上,认为别 人也是如此,以掩盖自己不受人欢迎的特征. 当人际认知偏差与个体的人际期望之间出现较大差距时, 就容易走进对他人认知的误区,大学生的人际关系就容易出现 障碍. 2.客观原因 首先,是环境和地位的变化.大学既是象牙塔,同时又是 社会的缩影.大多数大学新生面临着适应