踝泵运动图文.ppt

踝泵运动 常州市第二人民医院 陆晔 重点与难点 重点 踝泵运动的方法 难点 踝泵运动的作用 因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？ 什么是踝泵运动？ 为什么要进行踝泵运动呢？ 取这样的名字是由于这个练习的作用，简单的说，就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。这样的作用对于卧床及手术之后的功能恢复，可是至关重要的。 何为踝泵运动？ 踝泵——Ankle pump 踝关节主动屈伸锻炼：踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动 ③ ② ④ ① 完成踝泵运动的主要肌肉 跖屈：小腿三头肌 ? 背伸：胫骨前肌 Diagram 小腿三头肌收缩变短 胫骨前肌放松伸长 踝泵运动 胫骨前肌收缩变短 小腿三头肌放松伸长 跖屈 （脚尖向下踩） 背伸 （向上勾脚尖） 小腿三头肌与胫骨前肌这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样把血液和淋巴液挤压回流，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。 踝泵运动的作用 促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血栓有重要意义。 增强肌力，避免肌肉萎缩。 我们应如何指导患者进行踝泵运动呢？ 踝泵运动的方法 大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，之后再向下踩（让脚尖向下）。 在最大位置保持5~10秒左右 练习频率 最好每个小时都能练习5分钟 也可每日3~4次，每次20~50下 踝泵运动方法 绕环运动： 病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，做360度绕环，尽力保持动作幅度最大。绕环，可以使更多的肌肉得到运动。练习时，绕环动作有可参影响屈伸运动的幅度，或增加疼痛感。如体力不够，或疼痛剧烈，只做屈伸运动也可以达到效果。 踝泵运动适应症 1、昏迷、麻痹、完全卧床休息的患者 2、患者身体某一部位处于制动阶段为保持上下部位关节功能，为新的活动做准备 3、改善心血管和呼吸功能 4、卧床患者避免关节挛缩、循环不良、骨质疏松和心功能的降低等特殊情况 禁忌症 1、踝关节不稳定 2、踝部骨折未愈合又未做内固定 3、骨关节肿瘤 4、全身情况差 5、病情不稳定等患者 思考题 踝泵运动的作用是什么？ 如何指导患者进行踝泵运动？