5种瘦脸方法 解救水肿脸.doc

5种瘦脸方法 解救水肿脸 　　 瘦脸法1：盐水敷眼 　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。 瘦脸法2：冷热交替敷脸 　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。 　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。 　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。 　瘦脸法3：穴点按摩 　　急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。 　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。 瘦脸法4：塑脸美颜操 　　1、弹打按摩方法： 　　用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔！每次持续50下。 　　功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。 　　2、伸展脸肌方法： 　　将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。 　　1、说 ：巴…呜10次 　　2、说 ：趴…呜10次 　　3、说 ：妈…呜10次 　　4、说 ：搭…呜10次 　　5、说 ：啦…呜10次 　　功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。 　　3、消除法令纹方法： 　　1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。 　　2、每个动作连续做5遍，每天做4次。 　　功效：可预防法令纹产生，已出现法令纹者，持续30天立见功效。 　　4、转颈伸展方法： 　　1、先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10-15次。 　　2、然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10~15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。 　　功效：伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造，使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽 瘦脸法5：喝黑咖啡 　　急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。 　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。 　　提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。