肢体语言,秀出你的自信从容.docVIP

肢体语言，秀出你的自信从容 在人与人的沟通、互动当中，肢体语言是最受关注及最具影响效力的，其次是沟通的语气和语调，最后才是文字内容本身。所以，在与人沟通中，你需要通过自然、自信的肢体语言展现你的自信与从容，增强沟通的效果。 肢体语言主要包括以下几个方面，概括出来供同学们参考并在日常沟通中加以注意： 无论站、坐重心都要稳，重心稳了，你就更容易做到专注投入，并找到舒适自信的感觉； 声音要响亮、悦耳，吐字清晰。用腹部呼吸、发音，声音宽广而响亮，建议声音比较细小，说话中气不足的同学们平时多练习瑜珈式的腹部呼吸法，练练嗓门； 面部表情要自然、多微笑，交谈过程中通过有身体有意识前倾、点头、微笑等表达你的倾听兴趣、认同、鼓励等情绪，应避免挠耳、玩头发、玩手指、周围张望等小动作； 站姿时两脚分开与肩膀同宽，马步要稳，手要自然下垂；避免两手插裤袋、双方交叉胸前、双手交叠或者玩指甲； 需要坐下交谈时，应该脚贴椅边、手扶把手轻轻坐下，坐下后背靠椅背，腰稍挺直，这样的坐姿会比较自然优雅；应避免翘起二郎腿、肩贴椅背、腰塌下来，这样会显得你没礼貌，或者对沟通内容没兴趣； 说话时要注意不时要盯着别人的眼睛、鼻子、嘴巴说话，但要注意适度，切忌死盯着别人说话； 要注意根据不同的沟通对象与之保持合适的私人空间。沟通双方的关系不同，沟通的舒适空间会不同，不同国籍的人之间需要的私人空间也差别较明显，同学们只要把握好让双方感到自然、舒适这个原则就好； 同学们请记住：不管在面试场上、职场上或者是商场上，你给人的第一印象都至关重要，第一印象很多时候都起到决定性的作用，而这第一印象恰恰是从你刚迈进这个房间就开始形成的！ 解读面试“微表情” 要想顺利进入职场，第一关就是面试。面试是综合素质的检验，一举一动尽在面试官的掌控。您是否知道如何控制这些面试“微表情”呢？不妨让任仕达顾问Peter帮您解读面试“微表情”的潜台词，为您的面试加分。 1.指尖搭成塔尖，深具自信。研究指出，若紧张时双手十指是难以一下对准的。而做自我介绍时若双手紧握、身体晃动，则代表不够稳重和自信。 2.常扶眼镜，或把玩领带首饰等小动作，若应聘的是开发研究类等技术性工作则无关紧要，但是若作为销售、市场推广等职位，则有可能显示自信不足，心神不宁。 3.手插口袋或不自觉摸脖子，眼睛左顾右盼，不敢直视面试官，表示紧张害怕试图掩饰真相。而双眼专注平稳，双手摆放自然，胸膛挺直，则是乐观积极的表现。 4.轻咬嘴唇，挠头，暴露内心有压力，窘迫紧张，不知所措，焦虑不安。5.手指摩擦手心，为焦虑；而咬指甲，则是缺乏安全感、有轻微恐惧。 6.眼睛向上看，皱眉，为迟疑。摸鼻子，透露出掩饰回避。7.双肩下垂，双手揉搓或摩擦膝盖，透露出焦虑及不自信。 8.嘴微张，眼睁大，表情僵硬，表示对方错愕；右手总是撑在脸上，左臂横在胸前，向一边撇嘴唇，则可能代表不屑。而当对方眼神专注、并以微笑鼓励时，往往透露出自在、友善，暗示求职者应增强自信、更好地展示自己。