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2018-03-05 发布于河南
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02、健康心理

健康心理健康心理学心理健康健康心理的重要性心理健康的基本标准促进心理健康的措施社会适应与心理健康培养承受挫折的能力 * * 李枫复旦大学医学院健康教育教研室上海医学院路138号邮编：200032 电话健康心理学研究如何维护和增进人们的心理健康的科学指心理上的健康状态，当人体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会契合、和谐、即整个心理活动和心理特征相对稳定、相对协调、充分发展，与客观环境统一和适应。 1、健康心理是个体健康的重要组成部分健康的概念- 生理、心理健康和社会适应能力 2、社会进入了高心理负荷时代生活节奏加快，竞争日益激烈 3、未来社会对大学生、年轻人的人才素质提出了更高的要求：一个人事业上的成功，只有15% 是由于他们的学识和专业技能，而85%是靠良好的心理素质和人际关系方面的能力（1）具有正常的智力（2）成为情绪控制的主人（3）具有和谐的人际关系（4）良好地适应和改造现实环境（5）具有坚强的意志品质（6）具有完整与健康的人格（7）与年龄相符合的心理和行为特点 1、生理学措施 2、心理学措施 3、社会学措施 1、挫折由于遇到障碍或干扰，其需要不能满足时而产生的消极情绪和紧张状态称作挫折 2、影响人们对挫折忍受力的因素（1）个体生活经历（2）躯体状况（3）认知评价（1）走出认识误区（2）努力提高能力，不断完善自我 (3)保持适当的期望，不断调整目标