女子篮球专项课程方案.doc

上海市XX中学（女子）篮球专项化课程方案 一．课程理念 篮球是集竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，其技战术的技巧性、集体运动的对抗性、比赛结果的不确定性、活动的游戏性和观赏的娱乐性，以及现代传媒的便捷和著名球星的效应，都是诱发中小学生参与篮球活动的重要因素。使得篮球成为中小学生最喜爱的运动项目之一，也使得篮球成为中小学最热门的教学内容。而现代竞技篮球的技战术及规则都发展到了极高的水平，对参与者的身体、心理、技战术素养以及场地器材等方面提出了越来越高的要求。 二．课程目标 身体发展目标：在发展学生跑、跳、投等基本活动能力的基础上，发展学速度、力量、耐力、灵敏、协调等素质。 知识技能目标：基本掌握行进间双手胸前传接球，变向运球、行进间高手投篮等技术，了解一些简单的配合，并能在练习中运用体现。 心理发展目标：培养学生细心大胆、勇敢顽强、机智果断等良好的心理品质。 社会适应目标：培养学生相互协作、合作学习和自我评价、自我锻炼的能力。 三．课程内容 教学内容与各学期分布 教学时段 教学内容 高一第二学期 高二第一学期 高二第二学期 高三第一学期 理论部分 篮球运动的起源和发展，中国篮球运动现状 篮球比赛欣赏 篮球规则与裁判法，进攻基础配合 快攻 篮球比赛欣赏 篮球竞赛的组织与编排， 防守基础配合 全场人盯人攻防 篮球裁判法 篮球比赛欣赏 篮球规则与裁判法 篮球比赛欣赏 技 术 部 分 移动 基本站立姿势、起动、滑步、侧身跑、变向和变速跑。 起动、滑步、侧身跑、跨步急停、前转身、后转身、变向和变速跑。 起动、滑步、侧身跑、跨步急停、前转身、后转身、变向和变速跑 单、双脚跳 跳步急停 跳步急停 传接球 双手胸前传接球、单手肩上传球、单双手反弹传球 双手胸前传接球、单手肩上传球、单双手反弹传球 头上传接球、行进间传接球、单手胸前传球 单手体侧传球、低手传球 投篮 原地双手胸前投篮、行进间单手肩上投篮 原地双手胸前投篮、行进间单手肩上投篮 单手肩上投篮、运球急停投篮 单手肩上投篮、运球急停投篮和接球急停投篮 运球 高运球、低运球、运球急停急起、体前变向运球 体前变向运球、后转身变向运球、半场运球抢运球 体前变向运球、后转身变向运球、半场运球抢运球 后转身变向运球、半场运球抢运球、全场一对一 持球突破 原地交叉步 跳步急停持球突破 跳步急停持球突破 跳步急停持球突破、同侧步突破 防守 消极防守 防守有球队员，防守无球队员、横断球、抢球、打球 防守无球队员、横断球、抢球、打球 防守无球队员、横断球、抢球、打球 抢篮板 抢前场和后场篮板球 抢前场和后场篮板球 战术部分 进攻基础配合 进攻基础配合 防守基础配合 进攻基础配合 防守基础配合、 快攻防快攻、进攻半场 、区域联防 教学比赛 半场三对三 全场五对五攻防 半场三对三 全场五对五攻防 半场三对三 全场五对五攻防 分组对抗 半场三对三 全场五对五 分组对抗 身体素质 一般身体素质 （力量、速度、耐力、柔韧、灵敏） 专项身体素质（移动、助跑摸高，运球往返跑，掷远） 一般身体素质 （力量、速度、耐力、柔韧、灵敏） 专项身体素质（移动、助跑摸高，运球往返跑，掷远） 一般身体素质 （力量、速度、耐力、柔韧、灵敏） 专项身体素质（移动、助跑摸高，运球往返跑，掷远） 一般身体素质 （力量、速度、耐力、柔韧、灵敏） 专项身体素质（移动、助跑摸高，运球往返跑，掷远） 四．课程实施 （一）教学总时数分配 教学内容 高一 第一学期 高一 第二学期 高二 第一学期 高二 第二学期 高三 第一学期 基础理论 3课时 体验课 2大 2大 2大 2大 专项技能与体能 12大 12大 12大 12大 一般体能 12小 12小 12小 12小 测试与机动 1大+3小 1大+3小 1大+3小 1大+3小 合计 3 15大+15小 15大+15小 15大+15小 15大+15小 （二）教学计划 1．高一第一学期体验课 年级 十 学期 一 课次 3 执教 沈方 阶段目标 1.通过篮球游戏化教学体验，使学生知道和了解篮球的基本技术和简单战术水平。 2.发展灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等体能，促进身体的全面发展。 3.通过体验，了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。 4.在篮球游戏和比赛的体验中，培养学生合作意识，形成积极进取，团结协作的良好作风。 课次 教学内容 教学目标 重点与难点 教与学的主要方法 1-2 运球与传球 1.体验篮球运动中运球与传接球及简单的脚步移动技术。 2.提高学生身体的协调性和灵敏性。 3.培养自己的美感和克服自卑心理的良好意志品质。 大致了解篮球运动 学会简单的运传球技术 1.熟悉球