[初中教育]高考讲座系列一1.ppt

假设你有一个账号，每天进账86400元，每年进，每晚12点后进账消失，每年元旦后结算扣除。猜猜是什么？ 小实验： 1.已经想好今后自己的人生目标的同学请举手 2.已经有了目标，同时又把目标写下来的同学请举手 哈佛大学著名的“目标威力”实验： 27%的人没有目标； 2. 60%的人目标模糊； 3. 10%的人有清晰但比较短期的目标； 4. 3%的人有清晰且长期的目标。 25年后，哈佛大学再次对这群学生进 行了跟踪调查，结果是这样的： 3%有清晰而且长远的目标的人：一直朝着同一个方向努力，成为社会各界的顶尖成功人士，他们不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 　　10%有清晰但比较短期的目标的人：他们生活在社会的上层，他们的短期目标不断达成，成为行业专业人士，有很好的工作，比如医生、律师、公司高级管理人员等。 　　60%目标模糊的人：他们生活在社会的中层或下层，尽管能够安稳地生活，但是没有取得什么成绩。 　　27%没有目标的人：他们生活在社会底层，生活得十分不如意，不断抱怨社会和他人，经常失业，家庭也不幸福。 一.学习管理 （一）确立目标 一个明确的目标为什么具有那么大的作用？ 这是因为： ◎它给人以明确的方向感，使人充分了解自 己每个行为的目的。 ◎它让人从忙乱中转移到自己的工作重点上。 ◎它让人更关注结果，产生持久的动力。 ◎它能激发出人的潜能。 我们不但要设定目标，而且要强有力地执行它。一般人达不到，通常是由以下几种原因造成的： ◎设定了不可达成的目标 ◎没有将目标分解为计划 ◎放任偶尔的失败 ◎没有写下来 ◎没有及时修正目标 ◎没有坚持行动 （二）将目标具体化 心理学家曾经做过这样一个实验：组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。 第三组的人不仅知道村子的名字和路程，而且公路旁每一公里都有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。 结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把行动与目标不断地加以对照，进而清楚的知道自己的行进速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力到达目标。 因此我们不光需要有目标，还需要将大的、长期的目标进行分割，化成小的短期的目标，应用在学习中，就需要大家将最后一年的时间进行分割，不光需要制定学期计划表，还需要月计划表、周计划表，甚至是日计划表 。 学期计划表： （学校已制定） ·拥有一份学校的学期日历 ·记录所有重要日期，如月考、模拟考、调研考、高考、假期、休息、上课时间等。 ·在高考之前，需要把科目复习几遍，每个月需要完成什么目标，在心中有一个明确的宏图。 ·把这份计划表放置在你读书的地点，时而参考和修改并记录你的进展。 这主要是宏观的大方向，不要附加太多细节。 周计划表 1.填入所有正在进行中的活动，例如上课时间、复习时间、睡眠时间、休息放松时间等。这是微观的处理方式，所以要写得详细些。 2.每科复习进度最好能跟着教师的复习进度走，毕竟教师积累了丰富的高考备考复习经验。 3.评估你的时间分配时，确保自己按优排列： ·是不是有好好利用时间来达到最佳的效果？ ·是不是有在指定的时间内进行复习？ ·可以指出有哪些地方可以做更妥善的安排吗？ 日计划表 ·在临睡前或早晨醒来时就拟定 ·把当天欲完成的事项列出来，包括作业，复习和其他事情。 ·完成某事项后，就在表上打勾，给自己一点成就感。 注意事项： （1）到达每个阶段的终点都进行自我奖励 （2）留出时间来检查回顾 每天入睡前想一想： ·今天有哪些事情是在适当的时间内完成的？又有哪些事情是在不适当的时间内做的？ ·今天效率最高/最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高/最低？ ·有没有因为安排不合理而浪费的时间？ ·哪些方面明天要改进？ （3）找一位可信赖的朋友、长者或老师来协助你监控进度或激励自己前进 （4）留出弹性时间 （三）巧用生物钟 专家发现，对一般人而言，上午的后段和晚上的中段是人的精神状态最佳的时刻。中午之后，人开始有睡意；下午2～3时，人的工作效率达到了“谷底“。专家建议，要利用一天中的高效时段来学习对自己来说比较困难的和重要的科目，而在低效时段，则可以用来复习一些相对来说比较容易的科目的或是进行一些放松活动等。 复习的顺序应该是先复习对自己来说比较困难的科目，再复习一些相对来说比较容易的科目。 睡前复习。Jenkins和Dallen