一新生的适应与发展.pptVIP

从中学到大学，是大学生人生发展的一个重要转折。考进大学给他们带来了新的发展契机，同时，新环境也带来了新的要求、新的挑战，也对他们构成了一定的压力。 因此，能否很快地适应新环境，不仅直接影响着大学新生的身心健康，而且对他们今后发展有重大影响。 二、新生如何适应大学 ——个体面对外部环境发生的变化，通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式符合环境变化和自身发展的要求。 适应就是主体通过同化与顺应方式达到新的平衡的过程。 学习适应 大学学习的特点是什么？ 人际关系适应 大学生人际交往对象的变化 同学 老师 老乡 兴趣相投的朋友 大学新生的人际适应特点 对刚迈进大学校门的新生来说，感受最大的是他们来到了一个新的环境，需要重新结识新的同学，确定新的人际关系和人际交往方式。 但由于来自不同地区、不同家庭背景的学生的人际交往方式有很大的差异，有的学生善于主动与他人建立联系，同学之间关系融洽;有的学生较保守，人际交往活动范围窄，朋友较少。 心理学家卡耐基指出： “一个人的成功,15% 靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。” 提高人际交往能力是大学生重要的发展任务 班级、寝室同学关系 由于同学们来自不同的地域、不同的家庭，因此在许多方面是不同的。表现在： ①思想观念、价值标准不同。 ②大学个个出类拔萃，互相不服。 ③生活方式、习惯不同。 每一个人都是一个不同的世界，真心对待同学，就是为自己打开了通向不同世界的大门。 情绪适应 ——面对新的社会情境。个体能及时觉察自己的情绪反应并恰当地表达自己的情绪，既满足社会情境要求又达成自身的需要。使个体的心理行为与环境要求相协调。 情绪适应是新生整个社会生活适应的调节剂，也是整个适应状况的集中反应。 情绪适应良好的新生，整体生活是积极、开朗、乐观的，经常体验到正性情绪较多。与之相反，情绪适应不良的新生，会表现出消极、压抑、悲观，感受到的负性情绪较多，他们的焦虑、悲伤、愤怒等情绪比快乐、自豪、幸福感等正性情绪多。 校园生活适应 大学的校园不仅是大学生学习的地方，也是大学生发现、展示自己潜能，培养社会生活能力的大舞台。 我国的高校一般都分布在大、中城市，不但有发达便利的交通，高速发展的经济、现代化的文化生活方式。而且是世界先进文化的集散中心，各种时尚、新的思潮都能在这里及时地表达和展现。为大学生的观察、学习、思考、实验，提供了丰富的资讯和途径。 有许多新生能积极发挥他们的个人才能，比如： 钢琴、围棋、摄影、绘画等才艺。因此，这些大学新生一进学校，就被各种迎新活动、社团活动所吸引，使得他们的才能得到发挥和展示，并主动参见各种活动，结识新朋友，使自己的生活过得很充实而愉快。 因此，大学生活需要我们自己主动去探索、尝试，学会开放自己，信任他人，发挥自己的潜能，扬长避短，不断地发展和完善自己。 有人说：幸福应该是快乐与意义的结合！ 一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。 祝同学们，在大学里生活得快乐而有意义！ 管理情绪的原则： 1）时常保持对自身情绪状态的觉察，了解它的成因与活动状态 2）把自己的感情出口放宽, 恰当宣泄不良情绪 3）在任何情景中,对情绪有恰当的定义。 4）对生活中的事物多欣赏,少抱怨 5）设定具体可行的目标,全力以赴去实现，多自我激励 6）对是非之争辩,只要自己认清真理之所在,就应坚持,相信自己，而不要因他人的错误而跟自己过不去 7）莫让自己的生活僵化,为自己的思想和行为多留一些弹性空间，让自己能从不同的角度看待生活，发现新的乐趣 8）与人坦诚相处,适当地开放自己，让他人分享你的快乐和痛苦 * * 大一新生的适应与发展 ——新生讲座 当我们欣喜地迈进大学校园的时候，我们感受到什么？ 一、大学与中学的比较 1、居住环境的差异 （1）自然条件（天气等） （2）人文环境（经济、文化等） 大学与中学的比较 2、学习环境 （1）教学条件 （2）学习方式 （3）学习结果的评估 大学与中学的比较 3、人际关系 （1）人际交往对象 （2）人际交往过程 （3）人际关系与个体的成长 大学与中学的比较 4、兴趣、专业与自我发展 （1）个人兴趣与潜能的开发 （2）专业与社会需求 （3）个人潜能发挥与社会需要的结合 （4）以专业促进自我的良好发展 新生适应： 人际关系适应 学习适应 校园生活适应 择业适应 情绪适应 自我适应 李开复认为在大学期间应当掌握的七项本领 自修之道 基础知识 实践贯通 培养兴趣 积极主动 掌控时间 为人处事 大学期间应当掌握的七项本领（李开复） （1）自修之道——主动走在老师的