中生如何有效管理时间.pptVIP

孙志会 一、人生刻度尺 请大家拿出一张纸，画上一条坐标。它的长度代表你的生命长度。找到你现在所在的年龄位置，然后找出人生可能结束的刻度。划去已经度过的这些年和你的人生可能结束后的部分，只剩下你即将要开始和面对的人生，再找出退休的刻度，然后划去退休后的时光。 0 20 40 60 80 100 1. 算一算 a. 从现在开始到退休（男60，女50）， 我们还剩下多少年？ b. 这几十年中， 有多少时间要用来睡觉休息？（1/3） 有多少时间要用来吃饭、娱乐休闲、发呆？（……） 还剩下多少时间可以用来学习、工作？（……） 小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务。那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对小C说：“今天吃完中饭12：15我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行‘英语百词竞赛’。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小C，团委王老师让你今天中午12：30召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。”刚坐到位子上，高二文学社的社长跑进来对他说：“今天中午12：35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。”社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们12：25集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是…… 2. 案例分析 a. 情境展现 b.问题设置 A. 如果你是小C，那天中午你将选择去做哪些事情呢？为什么？ B. 那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？ c.信息提炼： 今天中午要做的事情： 1）12：15看体育杂志。 2）12：20学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手 之一。 3）12：25物理作业讲评，自己做的不错。 4）12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。 5）12：35文学社商量周六采访 事情，有主要任务。 ? 与文学社社长商量另定讨论时间（周六外出） 3 文学社讨论 外出采访事情（周六） ? 寻找协助开会的人 并告知其会议内容与要求（明天演讲比赛） 2 召集学习委员开会 （委托他人） ? 向物理老师请假 4 听物理作业讲评（已掌握） ? 参加学校英语百词竞赛 （12：20—13：10） 1 学校英语百词竞赛 ? 告诉好朋友下周一中午再一起去看体育杂志 5 看体育杂志 中午休 息时间 （11：40 ~13：15） 希望完成的 时间和达到 的效果 要做的事情 重要性 排序 计划内容 时间段 d.小结 1）必须要做，且不能耽误的事情—— 重要紧急的事件 2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情—— 紧急的事件 3）必须要做，但有充足时间的事情—— 重要的事件 4）可做可不做的事情——不重要不紧急的事件 5）重复、价值不大的事情——可以放弃的事件 用计划“超越”时间——我们的原则是： 首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。 二、 管理时间必须遵循的三条准则 1. 集中主要时间和精力做最重要的事。 最重要的事是同你的内心感受相关的： 不做你会感到有压力、懊悔、不舒服或痛苦； 做了就会觉的舒服、充实、不后悔。 比如现在你想考清华、人大、北航、复旦等，那么，如何提高你的学习成绩（花大量的时间听课、复习、做题……） 是你最重要的事， 而看小说、闲聊、上网、睡觉、逛街等，最 多算是你的爱好。 2. 优先处理最重要的事。 现有一块大石块，少许小石子，一些细沙和半杯水。 如何又快又好将这4种材料放进一个大玻璃杯子中？ 大石块先放进去——优先处理重要的事； 小石子——细沙——水 事情的级别不同，分成等级来排先后顺序，预测完成时间。 a. 有拖拉习惯的同学不要畏惧 b. 可以将整体分成部分逐个解决掉 c. 制定学习计划 d. 给自己加压和自控 e. 不要过分追求十全十美 f. 最好的办法是强迫自己，立即动手 3. 拒绝拖延，立即行动。 为更好地管理我们的时间，我们有必要将一天的时间分为四类： 第一类，睡眠、午休时间； 第二类，课余活动、锻炼时间