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自我管理 高二（3）班班会 高考状元时间管理八法 (1)制订计划： 首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，每天的哪个时间段干什么事情，要有规划。 (2)课前自学(预习)： 通过预习，可以对教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂 ，并做上记号，这样带着问题听课，就会听得更加认真 。 (3)专心上课： 专心上课，是高效利用时间的重要一步。除了端坐静听外，更重要的是积极思考(多问几个为什么？)，对同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比。 (4)及时复习： 及时把学过的知识更加系统化、条理化，纳入到整个知识体系之中。 (5)独立作业 作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向老师、同学请教或开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错误原因进行订证。 (6)解决疑难 对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决(问题不过夜)，因为明天可能还会有明天的问题，解决问题一定要及时，不要让问题越积越多。 (7)系统小结： 平时我们学的知识，需要经常的顺一顺，理一理，找起来就方便，用起来就顺当，需要进行系统小结 。 (8)课外学习： 对于成绩优异的学生来说：课外学习就是进一步开拓知识面、开阔视野，提升自身的过程等；而对于成绩差的同学来说，课外学习就应该是努力把欠缺的知识补上来，把基础知识打扎实，加强基本技能的训练，尽快跟上大家前进的步伐。 实践证明，高考状元们正是有意或无意，全部或部分地运用了这八个环节，所以只要在这八个环节或其中几个主要环节上下功夫，就一定能形成良好的学习习惯，找到一套有效的学习方法，学习成绩肯定会有很大的提高，希望大家结合自己的情况，来试一试，做一做。 清华学霸姐妹花 提示： 可以活动的课有星期二下午第3节，星期四下午第3节，星期五下午第3节； 本周体育课上自习； 本周周五下午家长会； 行动成就自我，嘴皮造就骗子。 * 中央电视台“咏乐汇”有一期邀请的嘉宾是搜狐网首席执行官张朝阳，当主持人李咏问到他成功的秘诀时，他这样回答—— 我只是一个自我管理非常严格的人。 所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己。 什么是时间管理 时间对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。管理时间，也就是管理生命，即管理自我，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。 这些时间杀手是否就在身边 时间 杀手 学习效率低下 不懂得统筹安排 没有设定完成时限 没有轻重缓急安排 没有目标或缺乏计划 有求必应，来者不拒 闲聊或不断的找东西 犹豫不决、反反复复 沟通不良，做无用功 等待或各种干扰来袭…… 效能分析四象限 紧急 重要 不重要的电话或信件 个人嗜好的沉迷 发呆、拖延 需要买的东西 不速之客到访 设定 复习计划 技能提升 体育锻炼 考试 需要当天完成的计划、燃眉之急的问题（看病等） 定出时间做 要下苦功夫、花大精力去做的事 打发时间时做 如果不去理会什么事都没发生。那就应该立即停止做这些事。 立即去做 非常重视，并立即去做，直到问题解决或任务完成时止。 授权别人去做 这类事务也需要赶快处理，但不宜花去过多的时间，最好是授权处理或另约时间。 4 3 2 1 立即行动 没有行动，一切为零 设定目标 没有目标就无法管理 目标必须明确具体，且有完成时限 一个月各科要复习到什么程度，每个周重点攻克的科目等 统筹安排 提高时间的利用率——增加生命的宽度 在具体的事项中，追求高效率 优先排序 先按重要性再按急迫性决定顺序 按顺序进行 一天内2-3件重要且不紧急的事情 每晚回顾 检视自己的执行状况 如不满意，检讨自己的时间管理方法 发现问题，及时调整 * 我是自己时间的主人 第2课 * 事不宜迟，速度制胜 1 《孙子兵法》上说：“激水之疾，至于漂石者，势也”。速度能决定石头浮沉。面对“快鱼吃慢鱼”的时代，速度决定人生进退，速度决定事业成败。大浪淘沙，优胜劣汰，这是万古不变的道理。要在竞争中斩露头角，脱颖而出，只有你自己与时间赛跑，与对手赛跑，才有可能会赢。 提高效率的法宝之一 * 我是自己时间的主人 第2课 * 统筹安排，平行作业