12级运动解剖学3 ppt课件.ppt

3、分工与协作 ①在完成一个动作时，不同的肌肉起着不同的作用，这就是分工。 ②参与工作的肌肉所起的作用不可能单独，只能相互配合，这就是协作，离开协作关系动作就很难完成。 ③肌肉的协作关系不是固定不变的，原动肌与对抗肌会发生变化，伸肌可由原动肌变成对抗肌。 * （二）单关节肌和多关节肌的工作特点 1、单关节肌的工作特点：单关节肌收缩产生的肌力主要作用该关节。对临近关节可能有间接作用。 2、多关节肌的工作特点 ①多关节肌的“主动不足”：多关节肌已对一个关节作用时，就不能再充分作用于其他关节，会产生力量不足。（实质是肌力不足）如屈大腿再伸小腿 ②多关节肌的“被动不足”：多关节肌作为对抗肌出现时，已在一个关节被拉长，在其它关节不能充分拉长，叫多关节肌的“被动不足”。如 在体育运动中，要注意发展这些肌群的力量和伸展性，对提高成绩和预防损伤有重要意义。 * （三）肌肉工作的性质 根据肌肉收缩时的变化，分动力性工作和静力性工作。 一、动力性工作或等张收缩 动力工作是指肌肉收缩产生的力使环节位置改变，肌肉长度有变化称动力工作。又分： ①向心工作：又叫克制工作，其特点是肌力大于阻力；环节运动朝肌拉力方向运动；肌肉收缩时变短、变粗、变硬。 ②离心工作：又叫退让工作，其特点是肌肉力矩小于阻力矩；环节朝肌拉力相反的方向运动；肌肉变长、变细、变硬。如屈膝缓冲中的股四头肌。 * 2、静力工作或等长收缩 肌肉虽持续收缩，但长度不变，环节运动在某位置上固定，以维持一定的姿势。它又可分： ①支持工作：肌肉收缩或拉长到一定程度后，长度不再变化，肌拉力矩与阻力矩相等，使运动环节保持一定姿势称支持工作。如：双杠直角支撑髋关节的屈肌和腹肌在做支持工作。 ②加固工作：指位于关节周围的肌肉同时持续收缩，以对抗关节由于外力作用而分离的工作。如悬垂动作（拔河）肩、肘关节周围肌肉做加固工作。 ③固定工作：肌肉收缩使关节两侧相互对抗的肌肉同时持续收缩叫加固工作。如手倒立的屈、伸肘肌。站立时的屈膝和伸膝肌。 * （四）杠杆原理及其在运动实践中的应用 人体在运动中的动作都是以骨为杠杆，关节为支点，肌收缩为动力来完成的。从力学角度肌肉的工作完全是遵循杠杆原理。 1、杠杆原理 人体骨杠杆有三点：支点、力点和阻力点 ①O（支点）——关节中心 ②F（力点）——作用肌在骨上附着面的中心 ③R（阻力点） ——环节与重物 的总重量的作用 点。 * ④OA（力臂）—支点至肌拉力作用线的垂直距离 ⑤OR（阻力臂）—支点至阻力作用线的垂直距离 ⑥肌力矩—肌拉力与拉力臂的乘积 ⑦阻力矩—阻力与阻力矩的乘积 在肌肉工作中，肌力矩和阻力矩的关系大致有三种情况： ①肌力矩等于阻力矩——肌肉做静力工作。 ②肌力矩大于阻力矩——肌肉做向心工作。 ③肌力矩小于阻力矩——肌肉做离心工作。 * 2、骨杠杆类别 分平衡杠杆、省力杠杆、速度杠杆。 ①第一类杠杆—平衡杠杆 支点在力点和阻力点之间。在人体内很少。如头和颈，支点是寰枕关节；阻力点在前面；力点在后面。 * ②第二类杠杆—省力杠杆 阻力点在支点和力点之间。例如：直立提踵动作，体重通过距骨在跖趾关节处为支点，力点是跟腱处；阻力点为距骨处。因阻力在中间，用较小的肌拉力就能克服较大的阻力，省力。 * ③第三类杠杆—速度杠杆（费力杠杆） 力点在支点和阻力点之间。人体四肢这类杠杆比较多。例如：手臂负重弯举，肘关节中心为支点；手持重物为阻力点，肌拉力在肘关节冠状轴的前面。这类杠杆因力臂总是小于阻力臂，需用较大的肌力才能克服阻力，较费力。但可用加快速度克服阻力。 * 3、体育运动中杠杆原理的应用 ①省力：即通过缩短阻力臂减少阻力。如提拉杠铃。 ②增速：在投掷和击打动作时，通过增大阻力臂增大速度而求效果，在棒垒球、曲棍球、网球、冰球等棒、杆、拍都起到增大阻力臂的作用。 ③发展肌力：用增大阻力臂发展肌力，如仰卧起坐手抱头、练腹肌伸膝等。 * 二、动作分析的内容和步骤 （一）动作分析的步骤与要求 1、确定动作名称 如原地纵跳、推铅球、俯卧撑等动作解剖学分析 2、描述动作要领 以精练的文字介绍动作的具体做法和要求，做到图文并茂 3、划分动作阶段和确定动作的开始阶段 把动作完整连贯地划分若干动作单位进行分析。如原地纵跳按动作单位功能的特点分：准备姿势、起跳、腾空、落地4个阶段。周期性动作分单位，复杂动作以关键动作为主。 * 4、分析各阶段各环节的运动状况 （1）指出各环节在相应关节处的运动：要求写出全身所有参与完成动作的环节在相应关节处的运动。（如肩带或上臂、小腿） （2）说明环节的受力情况、原动肌及工作性质：环节运动受力有两种：一是肌力，二是外力，根据肌力矩和外力矩的大小和作用方向就可判断环节运动