孩子怎样才能长得高4.ppt

三、冥想调节身心 心理不健康，压力过大抑制青少年生长激素分泌，影响最终身高。 雅明冥想术有助于调理身心健康，放松压力，促进孩子健康成长。 四、优质睡眠方案 生长激素的分泌有其昼夜节律性,即白天分泌较少,深睡后分泌增多 ！ 雅明个性化健康管理服务： 如军人、教师、空姐、模特、运动员、演员等职业对身高均有要求。 最终身高 = 遗传身高 ± 8CM 孩子究竟能长多高？ 是什么决定了 孩子身高的这16厘米？ 运动 营养 心理 环境 睡眠 青少年身高增长过程 出生时：约50cm 5岁前: 每年增长10～20CM 5岁后: 每年约6CM增长 青春突增期(2～ 3年)：每年增加约10 ～ 15cm 青春后期：每年4～5 cm 男性在骨龄达到18.4岁时停止长高 女性在骨龄达到17.3岁时停止长高 男性身高比较 年龄 身高均值 上中等身高 7 121.6 126.43 8 126.8 132.38 9 131.2 136.73 10 136.7 142.51 11 141 147.39 12 147.7 154.75 13 156.9 164.4 单位:厘米 女性身高比较 年龄(岁) 身高均值 上中等身高 7 121.7 126.73 8 126.2 131.38 9 131.9 138.01 10 137.5 143.64 11 144.4 151 12 150.2 155.73 13 153.2 158.82 单位:厘米 高 骨龄﹥生活年龄 长高空间较小 骨龄≦生活年龄 长高空间较大 长高空间分析 矮 骨龄﹥生活年龄 长高空间较小 骨龄≦生活年龄 长高空间较大 什么是骨龄? 骨龄是骨骼发育进程的年龄描述。 骨龄与生活年龄比较： 骨龄﹥生活年龄 发育提前 骨龄 = 生活年龄 发育正常 骨龄﹤生活年龄 发育迟缓 拍摄左手手腕骨X光片 代表性强、准确、安全、方便！ 认识CHN ——骨龄测试标准 中国人手腕骨骨龄测试CHN法由国家体委颁布，1992年7月1日实施。 骨龄测试 CHN法1998年获国家科学进步三等奖。 骨龄检测的重要性 一、预测青少年的成年身高 骨龄测试实例分析 姚明10岁时身高179厘米，通过测骨龄，预测身高是225厘米；现在姚明身高226厘米。用骨龄预测身高是科学的，而且是准确的。 二、评价青少年的营养健康状况 骨龄﹥生活年龄 发育提前 营养过剩 骨龄 = 生活年龄 发育正常 营养合理 骨龄﹤生活年龄 发育迟缓 营养缺乏 男生骨龄为13，进入身高突增期，持续2～3 年 ，每年平均长高10 ～ 15CM 。 三、确定青少年身高突增期 女生骨龄为11，进入身高突增期，持续2～3 年 ，每年平均长高10 ～ 15CM。 四、为个性化健康管理提供科学依据 骨龄测试反映出的青少年营养、运动、心理、环境、睡眠等重要信息，这些信息是开展健康管理活动的科学依据。 一、合理膳食搭配：营养是青少年生长发育的物质基础。 健康管理特色服务 八大营养素 二、体育锻炼计划 科学运动能加速血液循环，刺激生长激素分泌，促进生长。