改善婚姻的途徑(PPT-66).ppt

－創造性婚姻講做－ 婚姻是什麼？ 婚姻生活中的理路 溝通分析 心理學家柏恩博士(Eric Berne)： 人是相當複雜，不是單單一個「我」在我內，其中還有很多「我」，在最活躍、最常出現的「我」裡，有一個父母、一個孩子。 婚姻問題是性格問題 心理學家柏恩博士(Eric Berne)： 改善婚姻的途徑(一) 從現在到背景 在婚姻中，先生(太太)現在的行為，是由於他(她)的背景形成的 改善婚姻的途徑(一) 從現在到背景 從現在回溯到背景，就是要瞭解配偶的背景，接納他、容許他可以是依賴的。但必須從他的依賴中，逐漸把自己釋放。 改善婚姻的途徑(二) 從外面到裡面 需要從外在深入內在看看，在成長的家庭裡受了哪些傷害，這些傷害經常出來作怪，跟我的婚姻過不去，讓夫妻倆為外在的事情吵個不休。 改善婚姻的途徑(三) 從否定到肯定 「從否定到肯定」，就是成長的過程，要停下腳步來欣賞它。 無論大人或小孩，倘沒有人相信他會成功，其內心則感到空虛和無助。 在配偶或孩子恢復習慣時，他自己也比你更難過。 改善婚姻的途徑(三) 從誤會到了解 改善婚姻的途徑(三) 從誤會到了解 改善婚姻的途徑(五) 從應付到欣賞 改善婚姻的途徑(五) 從應付到欣賞 欣賞，要從自己開始。 每天照鏡子，懷著感恩的心： 上天給我一張眉目清秀的臉，不僅未曾因此而感恩，也從不認為自己是一個很美、很有價值的人，對自己都抱著應付態度，何況對別人呢！ 雖然每天都是上班下班的，沒什麼！可是細膩的欣賞情懷，能夠把在辦公室看到的是，回家後和太太分享，使整個家庭的氣氛有所不同： 雖然不是得了的事，可是心情卻是很美好。 改善婚姻的途徑(五) 從迷思到愛 改善婚姻的途徑(五) 從迷思到愛 答客問 問1： 老年人的婚姻關係隨著孩子的成長，越來越惡劣，做子女的該怎麼辦? 答： 他們外面看來是越來越惡劣，可是不一定真的那麼惡劣，因為人有愛也有恨，他的的愛恨隨時可以表達出來，可能吵鬧當中自有他們的平衡。 有愛就有恨，愛與恨可以同時存在。 他們至今還沒有分開，可見他們的關係可以說十分好，如果關係不好，他們會很冷漠，從不吵架，這表示那份愛已經不存在。 答客問 問2： 為什麼男人需要太太的服從才更像男人，為什麼是服從而不是尊重? 答： 接納別人是在什麼背景裡長大的： 現在的男人幾千年都是在「我是一家之主」觀念下長大。忽然間要他立刻把根深蒂固的模式完全割捨，是不可能的。 我自由的決定：「我願意有一天你會長大，我們可以平起平坐，接納彼此有各自的主見。」 這是我的決定，不是無可奈何的。若是無可奈何的，那我的確做了奴隸。 現在我做了決定，因為他暫時還需要引導，可以給他，這是一種尊重。 每個人都有不可理喻而難以扭轉的部份，需要彼此接受和支援，彼此都需要接受對方的弱。 答客問 問3： 如何使先生能夠開口說出他的需要? 答： 我們的配偶，各有各的背景，當他還不習慣說出他的需要時，容許他可以不說。 可以從他的臉、身體，察覺出他的需要，因為身體會呈現人的內心，它不會說謊。 溝通是感受的交流 夫婦若要能溝通，首先必須學習察覺與認識自己的感受。 溝通不是要去改變別人，而要因愛改變自己。 溝通是感受的交流，不是溝通一些想法或是一些觀念： 因為觀念和想法無法碰觸到人的心靈深處，只能碰到人的腦子。 停在腦子裡的想法和觀念並沒有推動力，無法推動改變。 認識感受 感受是力量，是個體本身對事件的經驗，產生積極或消極的反應 感受是主觀的，是自發性的，它與背景及經驗有關，也是學習來的。 認識感受 感受有推動行為的力量，感受可能與事實不符，但對當事人十分真實 認識感受 感受沒有對錯可言，更沒有道德與不道德 認識感受 感受常是暫時性的，可以因疏導、被瞭解而減輕 認識感受 未經疏導感受會因壓抑而存留體內，或轉移到其他對象身上，消耗很多活力 認識感受 感受是主觀的，與背景有關，是學習來的 感受的功能 感受能提供訊號，是人際關係的活力 感受能提供我們訊號，幫助我們意識到 一旦我們得到訊號，就會警戒自己，不會繼續去增加他的情緒： 「因為他有情緒，我們要尊重他」 「應該趕快把孩子帶走，讓他清靜一下」 感受的功能 認識自己及對方的內在潛力 感受的功能 感受能刺激人發奮努力 當一個人有自卑感，或者時常覺得不如人時，他會去調整改善，會發奮努力。 例如： 在家庭中我們發現父母會重男輕女，或者總覺得自己沒有姐姐長得漂亮，沒有弟弟聰明，這都會使我們內在產生推動力，推動我們去調整，去趕上。 感受有調味的功能 當先生下班回家，太太喜歡問的就是：「今天怎麼樣？」先生們通常習慣回答：「沒什麼！」 最好不要隨便說：「沒什麼！」 感受的疏導方式 直接疏導： 間接疏導：運動、寫作、音樂….等 即使是大聲唱歌也能化解裡面的情緒，只是化解的不是很直接。 改變觀念：減