直面挑战：职（择）业的心理准备4.ppt

职业发展导论 授 课 目 录 第一讲 从大学生到职业人，你准备好了吗？ 第二讲 求什么：你的职（择）业价值准备 第三讲 凭什么：你的职（择）业能力准备 第四讲 直面挑战：职（择）业的心理准备 第五讲 义与利：职（择）业的道德准备 第六讲 维护权利：职（择）业的法规准备 第七讲 芝麻开门：职（择）业的技巧准备 第八讲 做成功的职业人：职（择）业的管理准备 第 四 讲 直面挑战： 职（择）业的心理准备 职业生涯规划的要素主要包括主观和客观两个方面，知己知彼才能百战不殆。 气质类型测试 每题有5个选项（符合2、较符合1、中间0、较不符合-1、不符合-2），只选其中1项。 做事力求稳妥，不做无把握的事。 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里的话全说出来才痛快。 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 到一个新的环境很快能适应。 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 喜欢安静的环境 善于和人交往 羡慕那种善于克制自己的感情的人。 生活有规律，很少违背作息制度。 在多数情况下情绪是乐观的。 碰到陌生人决定很拘束。 遇到令人气氛的事，能很好地自我控制。 做事总是有旺盛的精力。 遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 在人群种从不觉得过分地拘束。 情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 理解问题总比别人快。 碰到危险情景时，常有一种极度的恐怖感。 对工作、学习、事业怀有很高的热情。 能够长时间做枯燥、单调的工作。 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 一点小事就能引起情绪波动。 讨厌那些需要耐心、细致的工作。 与人交往不卑不亢。 喜欢参加热烈的活动。 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 工作学习时间长了，常感到厌倦。 不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 别人说我总是闷闷不乐。 理解问题常比别人慢一点。 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 学习、工作一段时间后，常比别人更疲劳。 做事有些莽撞，常常不考虑后果。 老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。 能够很快忘记那些不愉快的事。 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动 不能很快将注意力从一件事情转移到另一件事情上去。 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 认为墨守成规比冒风险强些。 能够同时注意几件事。 当我闷闷不乐时，别人很难使我高兴起来。 爱看情节跌宕起伏的激动人心的小说。 对工作抱认真、严谨始终如一的态度。 和周围人们的关系总是相处不好。 喜欢复习学过的知识，重复已掌握的工作。 希望做变化大、花样多的工作。 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 别人说我“出口伤人”，可我不觉得这样。 在体育活动中，常因反应慢而落后。 反应敏捷，头脑机智。 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 兴奋的事常使我失眠。 老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂后很难忘记。 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 把每题得分按下表题号相加，并算出各栏的总分。 * * 知己: 性 格 兴 趣 特 长 智 能 情 商 气 质 价值观 组织环境 组织发展战略 人力资源需求 晋升发展机会 政治环境 社会环境 经济环境 可见，心理准备是成功择业和职业成功的重要条件 知彼: 一、培养良好的职业心理素质 1、心理素质及其内涵 心理素质是指人在认知、情绪情感、意志、性格、自我意识、价值观及社会交往与适应能力等方面的培养。它是在环境熏陶下，个体经过长期修养，逐步内化形成的心里成果。 2、心理素质与心理健康 前者指人的心理品质，是心理健康的基础，后者指积极适应环境的 能力和状态，是培养良好心理素质的基本条件。 3、良好心理素质的标志 智力正常、情绪稳定、意志坚强、人格统一、人际和谐、行为适度 2、心理素质对职业的影响 （1）心理素质对职业适应的影响 （2）心理素质对职业成就的影响 3、如何培养良好的职业心理素质 （1）掌握知识，开发智力 （2）培养良好的非智力因素：如良好的兴趣，良好的情感，良好的意志，良好的性格， 积极的价值观等。 （3）维护和增强心理健康。 心理健康的本质是积极向上发展的人生状态。 二、择业的心理准备 1、心理因素对择业的影响 在确定择业目标、目标追求过程、实现择业目标等 方面均会产生影