第二章 第三节 仪态礼仪 站姿 坐姿.doc

淄博市淄川区职业教育中心 “二三五”学案导学模式教案模板 《仪态礼仪1》教案 主讲人：刘莹 审核人： 庞亮 科目： 礼仪 授课班级： 15级 教案序号：2 备课时间：第十一周 课型： 新型 课时：1 课 前 教学准备 教学目标 基础知识夯实目标：了解与个人形象有关的仪态的礼仪规范要点。 任务探究提升目标：通过练习，正确掌握有关站姿、坐姿的仪态规范，注重仪态规范，得体出行。 梳理归纳巩固目标：注重仪态礼仪规范，注重站姿、坐姿规范要求，自检仪态，求证改过。 教学重点 了解与个人形象有关的仪态礼仪规范要求。 教学难点 注重仪态礼仪规范，注重站姿、坐姿规范要求，自检仪态，求证改过。 教法 参与式教学、问题引领、展示式教学等 学法 导学案自学、合作探究 导学案序号 8 导学案是否下发 是 课 中 教学过程 学情调查 有效导入 引出目标 【案例】： 如此面试 某公司一经理位子空缺，公司领导看中了小刘，准备对小刘进行考核。在考核中，小刘坐在那里一边回答问题，一边不停地变化双腿的姿势，甚至不停的抖动，眼睛一会儿看这一会儿看那，整个身体状况令领导皱眉，对小刘的印象大打折扣。 【思考】： 1、为什么领导会对小刘的印象大大打折呢？ 2、什么是仪态？仪态礼仪表现在哪些方面？ (教师通过案例创设面试情景，适当时可以让学生来做主考官，考察小刘。通过问题的讨论导出课题，并展开本节课的学习。) 检查预习 出示问题合作探究 【检查预习】 什么是仪态？ 【出示问题】 1、什么样的站姿才能展现出你的自信，塑造良好的气质和风度呢？ 2、什么样的坐姿能展现出你的内涵，塑造出温文尔雅的气质来？ 【合作探究】小组讨论并派出代表回答，教师板书整理重点。 学生展示 教师点评 补充讲解 学生小组竞答，回答内容不必一律。 （一）站姿 问题：什么样的站姿才能展现出你的自信，塑造良好的气质和风度呢？ 1、站姿要求： 标准站姿站立时应做到： ⑴头部：抬头，头顶上悬，双目平视前方，嘴微闭，表情自然，面带微笑，微收下颚，精神饱满，动作平和自然。 ⑵颈部：颈直，感觉向上拉长自己的脖子。 ⑶肩部：双肩放松，微向后向下压，人体有向上的感觉。 ⑷手臂：双肩平正，双臂自然下垂与身体两侧，虎口向前；手指自然弯曲成自然状，手指贴于裤缝。 ⑸腹部：向内收，腹部有向后腰贴的感觉 ⑹腰部：立腰，后腰有向上提的感觉。 ⑺臀部：臀部收紧。 ⑻腿部：两腿绷直，保证身体正直，脚后跟要靠紧。 ⑼身体重心要支撑与脚掌、脚弓之上。 ⑽从侧面看，头部、肩部、上体与下肢应在一条直线上。 2、应避免： ⑴低头、仰头，头向左或向右侧歪斜，东张西望、左顾右盼。 ⑵脖子向前探出，歪着脖子。 ⑶高低肩，耸肩。 ⑷小腹向前挺出，腼肚。 ⑸塌腰，腰部弯曲，引起驼背状况。 ⑹翘臀 ⑺将身体重心明显移到一侧，只用一条腿支撑身体。 ⑻双脚呈外八字、内八字，不自主地抖动，蹬踏。 ⑼东倒西歪，无精打采，懒散的依靠在墙上、桌子上等。 ⑽站立时下意识的做小动作，如转笔、玩手机等。 ⑾男子双脚开立时，两脚之间的距离过大。 （二）坐姿 问题：什么样的坐姿能展现出你的内涵，塑造出温文尔雅的气质来？ 1、坐姿要求： ⑴入座要稳。 ⑵头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 ⑶入座后自然挺直，双臂弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发的扶手上，掌心向下。 ⑷坐在椅子上，应坐在椅子的2/3。 ⑸离座时要自然稳当。 ⑹如果条件允许，就座时讲究左进左出。 ⑺入座顺序应为：长者先入座，年龄相近、职位相近、朋友、同事、同学，可同时入座。 2、应避免： ⑴双腿过于的叉开，或长长的伸出。 ⑵坐下后随意挪动椅子。 ⑶将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 ⑷高架“二郎腿”或“4”字型腿 ⑸腿、脚总是抖动不停。 ⑹猛坐猛起。 ⑺与人谈话时用手支着下巴。 ⑻坐沙发时太靠里面。 ⑼双手放在两腿之间。 ⑽重叠在上的腿，脚尖指向他人。 ⑾脚跟落地而脚尖离地。 ⑿坐在椅子上时双手撑着椅面。 ⒀坐着时，将脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。 ⒁坐时前倾后仰，或歪歪扭扭。 以上都是失礼或不妥的表现。 教师辅助 梳理归纳 整理笔记 根据今天所学进行知识点整理： 站姿： 要想站立正确，有四个部位需要特别注意： 双脚、双肩、胸部、下巴。 坐姿： 坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展示自己气质与修养的重要形式，更能体现一个人的内涵。 练习巩固 布置作业 新课链接 【练习巩固】 联系课本图例联系站姿、坐姿。 知识竞答： 什么样的站姿才能展现出你的自信，塑造良好的气质和风度呢？ 什么样的坐姿能展现出你的内涵，塑造出温文尔雅的气质来？ 【作业】：简答。 【新课链