第一课幸福的方法.ppt

合抱之木，生于毫末； 九层之台，起于垒土； 千里之行，始于足下。 我们是自己幸福的钥匙！！ 国民生产总值（Gross National Product，简称GNP）是最重要的宏观经济指标，指一个国家（地区）所有常驻机构单位在一定时期内（年或季）收入初次分配的最终成果。是一国所拥有的生产要素所生产的最终产品价值，是一个国民概念。GNP是三个英文单词首字母的组合：gross，即毛的、总的；national，即国民的；product，即产值，翻译成汉语就是“国民生产总值”。 GNP是指一个国家（或地区）所有国民在一定时期内新生产的产品和服务价值的总和。GNP是按国民原则核算的，只要是本国（或地区）居民，无论是否在本国境内（或地区内）居住，其生产和经营活动新创造的增加值都应该计算在内。比方说，中国的居民通过劳务输出在境外所获得的收入就应该计算在中国的GNP中 * * 三此主义：此身、此时、此地 * 三此主义：此身、此时、此地 * 三此主义：此身、此时、此地 * 三此主义：此身、此时、此地 * 三此主义：此身、此时、此地 * 第十一章 第三冥想：超越暂时性的快乐 幸福的高度：生活中体验到的情绪的波动，有高潮低潮 幸福的深度：内心深处基本的幸福感。 幸福的深度就像树根——提供养分，是生命的支柱；幸福的高度则像是树叶——美丽而又魅力，但生命是短暂的，会随着季节改变而枯萎。 好与不好，幸福的深度不会改变，我们很快的就会回到之前的安定感。 幸福得靠自己。 ——亚里士多德 第十一章 第三冥想：超越暂时性的快乐 人类的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。 基因、环境因素我们都没有太多的掌控权，但在行为和练习上，我们则有着决策的力量，也是“增强幸福感的最大因素”。 第十一章 第三冥想：超越暂时性的快乐 平均只是一种象征的表示，不代表一定或者完全的事实。通常，都是那些平均范围之外的人，为我们指明了真相何光明的道路。（越来越幸福的人） 数据的误解 将注意力从物质和名声的财富转化为至高财富的人，绝对可以提升幸福深度的品质；追求现在和未来益处的人，长期下来会越来越幸福。 幸福深度不是固定不变的。 第十一章 第三冥想：超越暂时性的快乐 数据的误解 时间运用不当——忙碌的奔波、或坠入享乐主义的深渊，或是放弃自己，成为一个虚无主义者等等。 时间里包藏着许多幸福的潜力，如果善加利用，时间就会成为幸福的守护者。 追求幸福，应该是无止境的、不断收获和成长的过程，我们可以得到的幸福也是无限的。 对于加强幸福感，适当的运用时间可能是最重要的了。 第十一章 第三冥想：超越暂时性的快乐 欣赏式探寻 与其关注无效的，毋宁像欣赏式探寻所注重的，明确什么是有用的，然后作出努力。 有意识的认可有价值的东西，并加强它的价值。 以过去的积极，激发现在和创造更好的未来。 什么事情使我们感到幸福？如何才能使未来更幸福？是事件本身？还是共同的经历？…… 第十二章 第四冥想：散发自身的光辉 许多人的幸福程度只能达到他们的想象范围。 ——亚伯拉罕.林肯 追求幸福的能力是天赐的。 追求幸福的最大障碍：自己内心的障碍，觉得自己配不上幸福的错觉。 忽略幸福的来源。 注重不幸福的事情，或是做威胁幸福的事情。 第十二章 第四冥想：散发自身的光辉 我们最大的恐惧不是觉得自己不行。我们的恐惧来自于害怕自己的潜能，因为它远远超出了我们的想象。我们最怕的是自己的优点，而不是缺点。我们常问自己：“我们凭什么觉得自己是杰出的、美丽的、有能力的或是才华横溢的？但是真正应该问的问题是：为什么不呢？ ——《爱的回归》 第十二章 第四冥想：散发自身的光辉 许多文化传统里认为人天生就是邪恶的，崇尚破坏和杀戮，是无可救药的。“孤独、恶心、暴力” 当我们觉得自己不配幸福时，就很难去感受生命里那些可以带给我们幸福的美好的事物。 害怕失去的人会经常告诉自己：“我没有什么可以失去的。” 错误的暗示性想法：幸福是限量的，如果我得到了，别人就什么都得不到了。 第十二章 第四冥想：散发自身的光辉 当我们让自己的光芒闪耀时，我们会不自觉的鼓励他人也来加入这个行列。当我们从自己的恐惧中解放时， 我们的朝气自然也会解放别人。 我们把自己从无法幸福的想法中释放出来时，才可以真正的帮助其他人 第十二章 第四冥想：散发自身的光辉 内在的价值 要想找到价值，人们必须相信自己的价值。要想为幸福而奋斗，人们必须相信他自己配得上幸福。