大学生心理班会自由信任沟通概要.ppt

心理健康的标准 ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 自由 给心放个假 自由 　自由对于快乐是很重要的！没有自由，就毋谈快乐！ 人的自由高于一切，没有了自由空间，人的心境就会变得压抑、苦闷，一切都是那么索然无味，更不用说什么快乐了! “不自由，毋宁死”，这一名言为人共知。 通常，生命的自由程度，人的尊严的获得程度，是社会文明的重要标志。但社会发展到现在，它的文明程度无疑比以往的任何一个社会历史时期都发达，事实上，人类并没有因社会文明的发达而得到了更多的自由而产生快乐。 剑桥教授贝·斯金纳说，没有绝对的自由，也没有绝对的尊严。所谓的自由只不过是摆脱了有害的事物或不利的控制，而并非摆脱一切的控制。因此，无羁无缚的自由是虚空的幻想，人感到无羁无缚之时，仍然处于社会环境的控制之中，只不过这种控制和人的行为正好相吻合，而人没有感受到控制而已。 然而，现代人真的是无法寻找自由吗?人将无可避免地直面自身的真相，这是惟一的真正的解决方式。他们必须意识到并不存在什么超自然的力量，能够让人们从窘迫的困境中解脱出来。 只有利用自身的力量，才能够使人们重新寻找到达到自由境界的途径。总有一种积极的自由状态存在，即通过充分实现人所具备的才能：爱和有成效的工作，使自己自发地与世界联系起来，借此表现自己的情感、理性力量和信仰，在不放弃自我尊严和独立性的前提下，实现自我并达到自由。 有这样一则寓言：有个人来到上帝面前，乞求上帝把他的命运改变。上帝微笑着，给了他一把钥匙，让他走进了命运的房间自己选择。他来到财富的房间，可惟独不见快乐，于是他说：没有快乐的生活，绝不是我的心愿；他来到权力的房间，看不到一点真诚，于是他说：我不要充满了欺骗的生活，这太危险；他来到欲望的房间，寻找一种我行我素的境界，可他却怎么也找不见爱情，于是他说：我不要这动物一般的生活，它本身就是灾难；最后他空着手回到上帝面前．说：我找到了我的命运拼图，它们是由快乐、真诚和爱情构成的画面!那就是自由空间! 人的自由高于一切，没有了自由空间，人的心境就会变得压抑、苦闷，一切都是那么索然无味，更不用说什么快乐了! 信任 被信任是一种幸福 被信任是一种幸福 一艘货轮在烟波浩淼的大西洋上行使。 一个在船尾搞勤杂的黑人小孩不慎掉进了波涛滚滚的大西洋。孩子大喊救命，无奈风大浪急，船上的人谁也没有听见，他眼睁睁的看着货轮拖着浪花越走越远……求生的本能使孩子在冰冷的海水里拼命地游，他用尽全身的力气挥动着瘦小的双臂，努力使头伸出水面，睁大眼睛盯着轮船远去的方向。- -船越走越远，船身越来越小，到后来，什么都看不见了，只剩下一望无际的汪洋。孩子的力气也快用完了，实在游不动了，他觉得自己要沉下去了。 放弃吧，他对自己说。这时候，他想起老船长那张慈祥的脸和友善的眼神。不，船长知道我掉进海里后，一定会来救我的！想到这里，孩子鼓足勇气用生命的最后力量又朝前游去……--船长终于发现那黑人孩子失踪了，当他断定孩子是掉进海里后，下令返航，回去找。 这时，有人规劝：“这么长时间了，就是没有被淹死，也让鲨鱼吃了……”船长犹豫了一下，还是决定回去找。又有人说：“为一个黑奴孩子，值得吗？”船长大喝一声：“住嘴！”--终于，在那孩子就要沉下去的最后一刻，船长赶到了，救起了孩子。 当孩子苏醒起来之后，跪在地上感谢船长的救命之恩时，船长扶起孩子问：--“孩子，你怎么能坚持这么长时间？”--孩子回答：“我知道您会来救我的，一定会的！”--“你怎么知道我一定会来救你的？”--“因为我知道你是那样的人！”--听到这里，白发苍苍的船长“扑通”一声跪在黑人内孩子面前，泪流满面：“孩子。不是我救了你，而是你救了我啊！我为我在那一刻的犹豫而耻辱……” 一个人能被他人相信也是一种幸福。他人在绝望时想起你，相信你会给予拯救更是一种幸福。你的被信任，是你时时刻刻积累着，存放在别人帐户上的一笔财富。成功的机会与信任的幸福是你的，因为当有需要时，别人随时会送来你的幸