认知技术在网瘾治疗中的应用（温州）.ppt

认知技术在网瘾治疗中的应用 刘泽文 浙江理工大学心理学系 纲要 背景介绍 浙江省中小学生网络使用现状 青少年网络成瘾的调查报告 网瘾青少年的心理治疗 网瘾治疗中常见的认知歪曲 认知重建（一位实习治疗师实例） 浙江省中小学生网络使用现状 浙江省中小学生网络使用现状 总体情况 总体情况 总体情况 总体情况 总体情况 总体情况 青少年网络成瘾的调查报告 1 当前我国网络使用的特点 与国外主体人群不完全一致 使用内容集中 极端问题与恶性事件突出 2 网瘾的学校和家庭起因 2.1 青少年心理常态发展图示 2.2 青少年心理发展受阻图示 2.3 青少年心理发展建设性补偿图示 2.4 青少年心理发展病理性补偿图示 2.5 青少年心理发展失补偿图示 3.1 网络使用与网络成瘾的关系 3.2 我国青少年网络问题谱系 4.1 网络成瘾青少年心理行为特点 家庭内人际关系满意度低 情绪觉察能力敏感 体验到的社会支持较少 不“甘于寂寞” 生活目的感偏低 4.2 网络成瘾青少年生理心理特点 对外界事物的注意力涣散，同时对网络内容有着特殊而敏感的注意能力，而且很难自控离开网络。 出现冲动性的上网症状，会对网络世界中的某些内容产生难以自拔的沉迷。 网络成瘾者在离开网络的一段时间后大都会出现焦躁不安、情绪低落的症状。 网瘾青少年的心理治疗 5.1 网瘾青少年的心理治疗 体验式小组治疗 共分为8个单元，在4-8天内完成。 （1）觉察；（2）理解；（3）合作；（4）时间管理；（5）情绪；（6）挫折；（7）困难；（8）总结。 5.1 网瘾青少年的心理治疗 长时程冲击性家庭治疗 每次3-4小时，通常进行1-2次。 适用于改变动力较强、家庭功能尚好、孩子年龄较小的家庭。 5.1 网络成瘾青少年的心理治疗 个体治疗 网络成瘾青少年一般都可以进行个体治疗，尤其适用于年龄较大、问题泛化的个体。 5.1 网瘾青少年的心理治疗 家长集体干预方案 家长集体干预方案的主要目标为：（1）理解自身的问题；（2）学习必要的心理学家庭教育方法；（3）构建新的亲子关系。 主要针对参与团体治疗青少年的家长进行。 5.2 心理治疗的疗效评估 对上网时间的自主控制 对上网地点的有效选择 家庭气氛和亲子关系改善 在校行为规范性增强 形成新的建设性行为 生活目的感提高和驾驭感增强 网瘾治疗中常见的认知歪曲 “全”或“无”思维（两极化思维）（ All-or-Nothing Thinking ） 小刚（化名）考入高中时，学习成绩在全年组排名第二，班主任老师非常喜欢他。 高一下学期，小刚喜欢上班级一个女生，学习成绩有所下降。老师开始疏远他，后来情况愈发糟糕，高二时，他的成绩只能排在班级的中等水平，老师连课堂提问都懒的问他。 他觉得自己是个彻底的失败者。 过度概括化Overgeneralization 小寒（化名）6岁的时候父母离异，小学时成绩就不好，沉默寡言，经常挨老师的批评。 现在已经初二，感觉很孤独并经常呆在家里。妈妈建议他多出门、结交新朋友，但他觉得结交新朋友没什么用，觉得没有人会真正喜欢自己。 心理过滤器Mental Filter 关注负面信息而忽视积极的一面 小勇（化名）的身体素质比较差，体育测试常不及格，中考体育测试时，家长和老师费尽周折，得以让他蒙混过关，但从此他害怕上体育课。 有一次偶然听到高中老师说，小勇各方面都不错，但就是身体条件太差，于是闷闷不乐。 正性贬值Disqualifying the Positive 晓梅（化名）刚刚拍完艺术照。朋友们说她看上去很美。晓梅对这些称赞不屑一顾，说摄影师一定做了处理而且自己在真实生活中从来不好看。 她照镜子时发现自己的左右脸蛋不对称，拿尺子量过之后果然不对称，尽管别人夸她长得漂亮，但她觉得都是别人在刻意奉承她。 过早定论Jumping to Conclusions 贾舸（化名）与女朋友约会，但约定的时间已过了20分钟还不见人影。 他觉得自己肯定是做错了什么事而导致女友爽约，他发短信不见回应，电话始终是关机提示，他越发觉得出问题了。 实际上，他的女朋友因为交通堵塞，而又手机没电了。 日常生活中，他也是如此思虑过重。 放大Magnification 夸大问题、短处以及微不足道的烦心事的重要性。 志强（化名）在专业课考试中得了一个“C”，觉得自己因此再也进不了自己所梦想的研究生院。他觉得自己的学术生涯就此被毁掉了。 情绪推理Emotional Reasoning 小明（化名）的学习成绩很差，虽然有时也想振作起来重新学习，但看着自己糟糕的成绩单，觉得这是根本无法完成的任务。 “不可能做到的事”, 他对自己说，“还有什么试的必要？ “应该”陈