乒乓球北京师范大学课程.ppt

北京师范大学公共体育课乒乓球（四） 一、课程内容 1 复习正手平击球、熟练推挡技术； 2 复习发正手下旋球和搓球技术； 3 学习正手攻球技术； 4 击球技术原理：击球时间、拍形和击球部位 。 二、教学目标： 1使学生熟练推挡技术、发正手下旋球、搓球技术；初步体验正手攻球技术； 2 培养学生认真负责、遵守规范的行为与态度； 3 培养学生的团队意识。 三、复习内容 （一）推挡 1 易犯错误 ①前臂不回收，不宜发力；? ②球拍后仰，导致向前下挤下旋球；? ③拍头下垂，抬肘； ④拍面后仰，击球过高。 2 纠正方法 ①徒手和实际练习前推和回收前臂动作； ②徒手和实际练习前臂前推外旋动作； ③拍头、拍柄成水平位置； ④使拍面与台面垂直。 （二）发正手下旋球、搓球技术 1 正手下旋球 易犯错误： ①第一落点过于接近球网，导致下网； ②手臂球拍前送不够，导致不过网； ③击球点过高，用力过大，球弹起过高。 纠正方法 ①第一落点靠近身体； ②手臂球拍向前下送出； ③击球点离台面１０－１５厘米。 2．搓球技术 易犯错误： ①拍形控制不好，后仰不适当，击球下网或过高； ②手臂前下送不够，球不过网； ③前臂侧划； 纠正方法 ①对搓弱下旋球，逐渐过渡到搓正常下旋球； ②练习屈臂上引和向前下切的动作； ③体验前臂和拍子向前下切的动作。 练习方法： ①徒手模仿搓球动作； ②自抛自搓； ③发下旋球对搓。 三、学习内容 1．技术原理 ①击球时间 击球时间是指在对方来球第二弧线上，球从本方台面着台点弹起瞬间至回落遇到障碍物之前，允许球拍击球的时间。这段时间可分为：上升前期；上升后期；高点期；下降前期；下降后期。由于击球方式不同，造成球的速度、旋转、力量变化不一，要求的击球时间也不同，但击球时间要与击该板球的球性特点相一致。如快攻上旋球要求在上升期，扣杀在高点期，削弧圈球在下降后期等。 ②击球部位是指球拍触球时，先接触球体的那个部位。因为球是正圆形，球拍触球不是一个固定的点，而是一个范围。我们以击球者为参照体，球体可以划分成正面(球面对着击球者的一面)、背面、右侧面、左侧面四个不同的面。而每个面又可以分成上、上中、中上、中、中下、下中、下七个部分。这样，球体的正面、右侧面、左侧面形成正上部、上中部、中上部、正中部、中下部、下中部、正下部、右上部、右中 上部、右中部、右中下部、右下部、左上部、左中上部、左中部、左中下部、左下部17个接触球的范围。 ③拍面角度：习惯上把拍形角度分为以下几种： 拍面前倾：大约20度至40度之间，可触球的上中部。 拍面稍前倾：大约在50度至70度之间，可触球的中上部。 拍面垂直：此时为90度．可击球中部。 拍面稍后仰：大约在l10度至130度之间，可击球中下部。 扣面后仰：大约在140度至150度之间，可击球下中部。 2．正手攻球技术 动作要点（右手）：两脚开立，稍宽于肩，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，上体稍前倾，右手执拍置于腹前右侧，成准备击球动作。击球时，持拍臂向右后侧引拍，球拍稍前倾，手与前臂保持水平。挥拍臂向前上挥拍迎球，触球瞬间，小臂发力收缩，在高点期击球中上部位，球击出后，球拍挥至额前停。然后还原到准备姿势。 特点和作用：站位近台，动作较小；击球速度快，是其他正手技术的基础。 ①集体讲解攻球动作要点：引、蹬、转、挥、迎、收； ②徒手练习攻球动作； ③对墙练习有球攻球动作； ④一人推挡，一人攻球练习。 易犯错误： ①执拍调腕； ②拍形后仰，挥拍抬肘； ③击球时机过早或过晚； ④前臂不收缩； ? ⑤没有转腰动作。 纠正方法 ①徒手和实际练习攻球动作，强调前臂、手腕同一水平位置； ②徒手和实际练习攻球动作，强调拍形前倾； ③站位近台，击球点在体侧，击球上升期； ④另一只手执挥拍臂上臂，使其相对固定，使前臂收缩； ⑤徒手和实际练习攻球动作，强调蹬、转. * * * *