国际手联研讨会及法国世锦赛观摩总结.doc

2017年国际手联研讨会及法国世锦赛观摩总结 2017-02-03中国手球ChineseHandball中国手球ChineseHandball 中国手球ChineseHandball 微信号 功能介绍中国手球协会官方微信平台 2017年1月11日至14日，2017年国际手联研讨会在法国巴黎举行，共有来自世界各地的500多名手球从业人员参加。国际手联主席穆斯塔法参加了培训班首日的开班仪式并做了开班动员，他在感谢国际手联各成员协会支持的同时，也希望手球项目能在世界范围有着更好更长远的发展，同时，穆斯塔法还介绍说在去年的里约奥运会上，手球项目是全球第二受关注的集体项目，仅次于足球。 本次培训班的主要内容几乎都是以现场实践演练和展示为主，没有过多的介绍具体的训练方法和理论体系，只是给大家现场展示如何去组织训练。同时，因为本次培训班期间规定全程不允许使用手机拍照和录像，所以我们只能用文字的方式把这几天看到的训练方法记录下来，仅供国内同仁参考。 （一）从防守施压训练到进攻施压训练 1、运球1对1练习：在固定区域内，进攻队员运球至9米线，尝试运球突破，防守队员尝试用身体阻挡其移动路线，并且尝试抢断球，进攻与防守队员不断轮换，没有身体对抗； 2、还是1对1练习，内锋传球给边锋，然后冲起来接边锋的回传球，在内锋位做持球的1对1突破； 3、两组人相距16米左右，相向传球，一侧的队员排队轮流面对假人做徒手变向，然后接对面的来球，再传球；对面的队员在传球时要根据接球队员的位置迅速做出反应，并传球，不断换人循环。此练习可以很好地练习传球基本功，球员传球瞬间的反应能力以及徒手摆脱后的突然接球能力； 4、面对球门，两个内锋位之间的传接球，一侧内锋随机向某一侧变向，然后传球，另一侧的队员同时徒手向本侧位的假人做变向，之后接球再传球，两边队员如此循环；随后延伸至4个点的传球（2个内锋和2个边锋），接边锋球后持球突破，再传对面，循环；最后发展成5个点之间的传球：右内锋—右边锋—右内锋—底线—左内锋—左边锋，以此循环； 5、运球绕假人一圈（后撤），然后射门，射完门继续后撤，再启动接球射门，每人连续射2次门； 补充：强调在阵地进攻传球练习时，传完球的队员不要原地不动再接球，要积极移动起来，动作的幅度与威胁才更大。 （二）守门员 一位法国的守门员讲师用了很短的时间为大家放了大量守门员精彩扑救的视频，随后总结为两点： 1、守门员的站位和移动非常重要，其次才是动作的基本功和反应，正确的站位和准确的移动是一次成功扑救的基础； 2、讲师通过世界大赛的视频来讲解优秀守门员在守门时双手的位置，守门员要有较好的感知比赛的能力，现在不再要求守门员在对方组织进攻时高举双手于肩上，而双手应低于肩膀，双手位于较低的位置可以更快的反应和封挡下角的射门，尤其是冷射。因为根据2015年卡塔尔世锦赛决赛的数据统计，七成以上的射门都是在下角，所以也对当今守门员的下角球扑救能力提出了更高的要求。 （三）攻防练习 1、全场6打6，传过球的队员必须原地做2个俯卧撑，才能起身继续比赛，射门时必须双手射门。（需要积极跑动，没法远射，训练配合的默契和快攻）； 2、射门练习：各位置射门，射完门的队员必须迅速冲刺到中场回防，如射门得分，守门员要练习快速从门里拣球，然后迅速转身传给站在中场线中间准备快速开球的队员；如果球没进，射完门且冲刺到中场的队员再做10个俯卧撑； 3、追击快攻练习 三个黄色队员贴中场线站成一排，另一边三个蓝色队员站本方6米线，一个队员（随意）面对三个蓝色防守队员原地起跳射门，三防守队员贴六米线站着封球。如图所示： 如果球进，守门员和三个蓝色防守球员做10个俯卧撑；如果球没进，则快速掷球（球门球或边线球）展开追击快攻，原先站在中场的三名黄色队员展开防守，形成全场3对3的追击快攻。 （四）快攻训练 国际手联讲师来自韩国的郑亨均导师为大家传授了快攻训练和防守夹击训练的一些内容方法。快攻训练的形式从最简单的一传快攻到全场两人推进快攻、全场两人交叉快攻、三人交叉快攻、四人交叉快攻之后开始增设防守人员提高难度。如：2+1+1快攻练习，两人推进快攻，前半场设人堵截至后半场在增加一名防守队员堵截。2+2+1快攻练习，二对二快攻训练至后半场再增加一名防守队员，形成2对3的少打多训练，3+3+3全场三对三快攻转换训练。郑亨均导师强调了现代手球的发展趋势越来越朝着高快速、高对抗、高意识的方向延伸。所以在训练的过程当中一定要多进行快攻训练的练习，提高队员的快攻反击意识和团体配合意识。 （五）体能练习 国际讲师在体能课上重点强调了核心力量与脚步练习对手球运动员的重要性，随后简单让几个队员做了几组不同练习的示范，具体如下： 1、核心力量 1）平躺，两头略起，两膝一弯一直，双臂垂直伸直，一臂向另一个手方向拉伸向上；平躺，