教学课件：大学生心理素质训练概要.ppt

课后作业：1、准备有关资料2、每天练习放松30分钟 我是谁？ 请在你的“现在”标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。用不同颜色的彩笔（你喜欢的颜色表示积极情感，你讨厌的颜色表示你当时消极的情绪）和不同位置的高低（影响大的在高处，影响小的在低处，即用不同高度表示影响大小），记录了自己在今天之前的生命历程。 在你的“现在”标志的右边，把你这一生想干的事，都标出来，标示方法同上。 附件：淮阴师范学院博爱咨询社成员表演的手语操：感恩的心 《借千斤顶的汽车司机》　　有一天，一个汽车司机开车到一个偏远的地方办事，因为堵车耽误了时间，天黑了还没到达目的地。这时偏偏车子又抛锚，修车时发现千斤顶又忘带了，路上无任何车辆来往，显然没有任何人可以求助。好在路边不远的山坡上有一间屋子透出隐隐约约的灯光。司机向这间屋子走去，希望能够借到千斤顶。屋门紧闭，里面有人走动，司机开始敲门，边敲边想：这家人家不知有没有千斤顶?——即使有，是否愿意借给一个陌生人?——怎么没反应?主人一定不是热情、乐于助人的人——他是不是已经看到我的车子坏了，知道我要来借千斤顶，所以不开门。——还不来开门！真小气，真可恶！——有什么了不起，不就是个千斤顶吗?……终于门开了，一个颤颤巍巍的老头出现在门口。还没等老头说话，司机便迎面给老头一拳：“让你的千斤顶见鬼去吧，你舍不得借，我还不想要了呢！”说完扬长而去。其实，老头耳聋眼花，开始根本就没听到敲门声。 　　　　　　　　　 反拖拉表 让生命化蛹为蝶 　　一个小孩，相貌丑陋，说话口吃，而且因为疾病导致左脸局部麻痹，嘴角畸形，讲话时嘴巴总是歪向一边，还有一只耳朵失聪。 　　为了矫正自己的口吃，他嘴里含着小石子讲话。看着嘴巴和舌头被石子磨烂的儿子，母亲心疼地抱着他流着眼泪说：“不要练了，妈妈一辈子陪着你。”懂事的他替妈妈擦着眼泪说：“妈妈，书上说，每一只漂亮的蝴蝶，都是自己冲破束缚它的茧之后才变成的。我要做一只美丽的蝴蝶。” 　　后来，他能流利地讲话了。因为他的勤奋和善良，他中学毕业时，不仅取得了优异成绩，还获得了良好的人缘。 准备工作：活动空间、纸和笔 “问题解决技术”-----德氏与高氏的模式步骤一：准备开始解决问题。步骤二：定义问题，明确目标。步骤三：列出各种能想到的解决方案。步骤四：选择并确定其中的一种方案。步骤五：实施此方案。步骤六：检验此方法的有效性。 临别礼物： 太棒了！ 青蛙的故事 生命列车 有关幸福的100％公式 关于缺陷与满足的寓言 我们可以换个角度看世界 青蛙的故事 -生活启迪 从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛  比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶  一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油  比赛开始了 老实说： 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论 ： “这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着： “这太难了！！没有谁能爬上顶的！” 越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。 最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。 很自然， 其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的 有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程？ 它发现 这只青蛙是个聋子！ 这个故事的寓意： 永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人因为他们只会粉碎你内心最美好的 梦想与希望！ 总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的行为。 所以，总是要保持 积极、乐观！  而且，最重要的是： 当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！ 要总是想着： 我一定能做到！ 将这个故事告诉5个你关心的“小青蛙”，以此激励他们！！！ 故事一　 　 生命列车 不久以前，我读了一本书。书中把人生比作一次旅行。 人生一世，就好比是一次搭车旅行，要经历无数次上车、下车; 时常有事故发生; 有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤… … ??? 降生人世，我们就坐上了生命列车。我们以为我们最先见到的那两个人------我们的父母，会在人生旅途中一直