教师心理健康与调试概要.ppt

教师心理健康与调试 宝 鸡 教 育 学 院 政教系主任 副 教 授 陈 蓓 专题一 解读： 心理健康与教师心理健康 话题一 健康与教师心理健康 一 健康与心理健康 （一）什么是健康 1989年，世界卫生组织给“健康”下了这样的定义：“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和社会适应能力，只有这三方面的状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。” （二）什么是心理健康 所谓心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。 二 教师心理健康的标准 我国学者王登峰（1992)提出了心理健康的8条标准： (1)了解自我，悦纳自我。 (2)接受他人，善与人处。 (3)热爱生活，乐于工作。 (4)面对现实、接受现实，适应现实、改变现实。 (5)能协调与控制情绪，心境良好。 (6)人格和谐完整。 (7)智力正常。 (8）心理行为符合年龄特征。 教师心理健康应具有以下标准： （一）对教师角色的认同 （二）有良好和谐的人际关系 （三）正确地了解自我、体验自我和控制自我 （四）具有教育独创性 （五）在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪 话题二 中小学教师心理健康的现实困境 一 教师心理问题四大症状 （一）生理一心理症状 （二）人际关系症状 （三）职业行为症状 （四）教师的职业倦怠 二 教师心理问题的不良表现 （一）社会适应不良 1．理想与现实之间的差距 2．外界对教育的影响与冲击很大，有些甚至违背教育规律，但是教师们还是要无奈地接受 3．学科知识不足，缺乏进修提高的机会 （二）不能正确对待教师职业问题 1．怨职型 2．自我型 3．异常型 4．暴戾型 5．不良型 （三）人际关系紧张 （四）心理失衡、情绪不稳定 （五）生理健康受损 三 影响教师心理健康的因素 （一）教师职业本身的特点 （二）社会对教师的期望过高 （三）教师的心理安全感不足，福利待遇缺乏保障 （四）对教育体制改革的不适应 （五）教师自我心理调控能力的不足与心理问题排解、疏导渠道的缺乏 话题三 教师心理健康的保健 一 认识自己，寻找自我目标 （一）认识自己，寻找自我目标 （二）悦纳自己，自尊自爱 （三）相信自己，树立信心 （四）增强自身心理健康意识 （五）努力工作，劳逸结合 （六）建立良好的人际关系 二 把握情绪，提高调解能力 （一）自我安慰，学会放弃 （二）乐观豁达，认知调节 （三）消减应激，不断升华 （四）学会制怒，合理宣泄 （五）培养良好的意志品质 三 完善个性，成为学生心目中的好教师 （一）读书明理，学富五车 （二）走进学生，善解人意 （三）豁达虚怀，尊生爱生 （四）坚韧有恒，不断进取 （五）陶冶性情，塑造师魂 （六）保持健康的身心 1．积极防止大脑的过度疲劳 2．加强大脑的营养 3．加强身体锻炼 四 遵纪守法，不越雷区 （一）体罚—不懂得方法的“方法” 几种运用惩罚的策略 : 策略1：抓住时机，灵活处理 策略2：了解情境，合理惩罚 策略3：对待“差生”要慎用惩罚 （二）心罚—害你没商量 教育活动中的心罚指的是那种因经常性、习惯性的讥讽与挖苦而伤及学生精神世界的现象，它是对学生幼稚纯洁的心灵的摧残。 1．冷漠对待，孤立学生 2．全盘指责 3．爱算总账 4．威胁恐吓 话题四 教师心理健康教育 一 教师心理健康教育的内容 教师心理健康教育内容主要包括三大方面： ·心理学基本知识的教育 ·健康心理学或心理卫生学知识的教育 ·教师心理健康实际问题的应对措施与方法 二 教师心理健康教育的作用 （一）教师心理健康是顺利进行工作的基本保证 （二）教师心理健康水平影响工作效率 （三）教师心理健康对学生心理健康有直接的影响 1，教师不健康的心态可能直接导致学生的心理障碍 2，教师不健康的心态会影响正常的师生关系 3，教师不健康的心态